张小娴曾经说过：

“想要忘记一段感情，方法永远只有一个，要么时间，要么新欢。”

只是，有些女人熬不过时间，等不来新欢，只能通过断联或拉黑的方式，希望能够忘记他。

这种方法通常是无效的，你越想忘记，越记得清楚，到最后徒留煎熬，只能自我折磨。

若是，你想从心底放弃，那联不联系都无所谓，即使再见面，内心也毫无波澜，不会让你有丝毫情绪。

到最后你会明白，放下一个男人，其实很简单，不用断联，也不用拉黑，而是这样子！

一、见到他时，内心再无波澜

一个人，只要内心还在想念，即使删除了联系方式，心里还是不能平静，你还是可以通过其他方式，联系他。

想要彻底忘记，那就要认清现实，从心底把他删除，就算再见到他时，内心也是再无波澜，这才是真正的放下。

就像《前任4》中的林佳，很明显看得出来，她早已经从这段感情中脱离，要不是朋友们起哄，让两人见面，她会觉得没有这个必要。

孟云的心里是不平静的，尤其是看到林佳的孩子，他不知道如何接受，只能尴尬地笑笑。

反而是林佳很大方地介绍，也没有想过和他复合，这时的孟云在她心里，不过是过往的一个老朋友，除此之外，再没有多余的情绪。

二、不会恨他，会大方地祝福

两个人不再相爱后，很多人会把曾经的爱转化为恨，成为对立的一面，这只能说明你的心里还爱着他。

如果你心里真正放下了，你就不会再有情绪，不管爱也好，还是恨也罢，这个人已经与你无关，你会大方地给予对方祝福。

《你比星光美丽》中，纪星和邵一辰分手之后，也曾陷入失恋之中，无法自拔，她甚至想要放弃事业挽回他。

直到邵一辰有了新的女朋友，那个人还是自己的闺蜜，这让纪星很是不解，和谁在一起不好，可偏偏和她在一起？

但她心里再不舒服，还是给予了他们祝福，并没有因此而恨邵一辰，这是纪星的大度，也是她真正放下的标志。

三、重新开始，投入一段新恋情

薇薇讲述了她的故事：

她和初恋分手已经五年，可心里还是忘不了对方，想要挽回这段感情。

她想要为此努力，于是通过各种方式，联系到了他，可对方的态度让她心灰意冷，尤其是看到，他的身边早有了其他人，她真的很难过。

但薇薇并没有再沉溺于过去，而是积极地投入新恋情，她接受了一直追求她的男生，想要给彼此一个机会，两个人的感情也很稳定。

即使初恋又来找她，解释现在这段感情是为什么，而她这时心如止水，像在听陌生人倾诉，完全不关她的事，那一刻，她知道早已经放下了。

想要真正忘记，就不要一直回忆过去，而是勇敢向前走，重新开始恋爱，积极投入生活，之后就是海阔天空。

想要放下一个人，断联和拉黑都没有用，必须从心底和他划清界限。

大多数情况下，断联只是形式上的不再联系，而不是从心底真正的放下，那联不联系也没什么所谓。

只有你从心底完全接受这个现实，你的内心才会慢慢平静，到最后毫无波澜，这时再听到他的消息，也只是微微一笑，还会大方给他送上祝福。