（为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。）
退休的老张健康意识非常强，最近给家里置办了一台便携血糖仪，结果第一次测量就发现血糖偏高。
过两天再测血糖还是居高不下，于是老张以为自己患上了糖尿病，见谁都心不在焉的。
一次公园下棋过程中，朋友老陈发现了老张的不对劲，一问才知道原来是这么回事。
老陈当即抓起老张的手翻来覆去查看，最后得出结论：放心吧，没有糖尿病，多半是血糖仪不合格误差太大。
老张却不信，转头就去医院来了场正规血糖检查，随后惊讶发现果然如老陈说的那样没有糖尿病。
回来后的老张疑惑不已，开门见山便问：“看手就能判断糖尿病？你不会是蒙的吧？”
老陈哈哈一笑解释道：“当然不是蒙的，有没有糖尿病确实可以通过看手进行判断，只要手上出现了三种异常，那么暗示着糖尿病已经来临。”
一、糖尿病拖得越久后果越重糖尿病大家应该都不陌生，其特征便是血糖水平升高，属于代谢疾病。
根据发病机制的不同，目前糖尿病有一、二以及其他型三大类。
糖尿病的类型虽然可能不同，但早发现早治疗的原则却都相通，不管哪种糖尿病都是拖得越久后果就越严重。
就拿比例较多的二型糖尿病来举例，二型糖尿病前期血糖会明显升高，会出现失控的迹象，胰岛素可能已经存在抵抗现象。
但通过药物或者改变生活方式可以预防糖尿病的发生，基本不会有后遗症。
如果放任其发展到达糖尿病早期阶段，患者会出现口渴、多尿等早期症状，一般是由于糖尿病导致酮症酸中毒导致。
但此时只要悬崖勒马及时降糖，一般也不会出现并发症。
如果发展到糖尿病中期阶段，居高不下的血糖会对身体周围神经产生影响，造成神经病变，还可能引发视网膜病变等并发症。
此时控制血糖会变得非常困难，并且就算通过药物等手段将血糖成功降低，受损的身体组织也很难得到恢复。
要是发展到糖尿病晚期，凭借现代的先进医疗技术也已无力回天。
因为糖尿病不仅会损坏视网膜造成视网膜病变，还会损坏肾脏引发水肿和尿蛋白、破坏血管引发心肌梗塞、破坏周围神经引发足部溃烂。
糖尿病晚期患者大病小病缠身，5年生存率不高。
有的患者糖尿病足需要进行截肢，生活质量变得越来越差，寿命还会进一步减少。
总而言之，糖尿病这种疾病虽然不至于直接取人性命，但也不能拖，最好早发现早治疗，拖得越晚治疗带来的收益就越低，承受的痛苦会越高。
二、有没有糖尿病看手就知道那么怎样才能早发现早治疗呢，其实就要求我们在糖尿病发病前期，就得分辨出糖尿病带来的身体异常。
好消息是，糖尿病属于全身系统性疾病，一旦发病将会累及包括心脏、肾脏、神经系统在内的众多组织器官，身体异常表现也非常多，所以只要平时多注意，及时判断糖尿病一点不复杂。
所以接下来教给大家一种通过手判断糖尿病的方式，之所以用手进行判断，因为手是大家最容易看到的身体部位，相比起其他判断方法，手的判断方法不仅有效而且最直观。
那该怎么判断呢？具体而言，看手有无三种异常表现，如果有说明糖尿病已经产生。
1、手指麻木疼痛
糖尿病患者普遍存在的症状便是手指麻木疼痛，正如前文所说，长期的血糖失控，会导致周围神经病变。
周围神经病变带来的后果便是末梢神经脱髓鞘病变，患者手指就容易出现麻木感。
当周围神经病变持续恶化，麻木的表现就会从末梢向上转移，渐渐的患者还会从麻木当中感受到时有时无的灼烧感以及针刺感。
当然手指麻木疼痛不一定都是因为糖尿病。
手指外伤、受凉、炎症等都有可能，但如果双手10只手指同时出现麻木疼痛感，糖尿病就基本八九不离十了。
因为双手都受伤、都受凉、都发生炎症的概率并不大，而糖尿病病人神经病变大多双侧成对出现。
2、手指伸不直
糖尿病患者也可能会出现手指伸不直的现象，所以也可以通过手指伸不直对糖尿病进行初步判断。
鉴于手指能不能伸直存在很大的主观失误可能，所以在此给到大家一个判断手指能不能伸直的标准，即掌心相对双手合十，看手指能不能全面贴合。
如果可以说明手指能伸直，没有患上糖尿病，如果手指之间有空隙，就有可能是糖尿病，需要立马就医。
这种双手合十的判断方法在医学界也被称之为祈祷手判断法，毕竟当手指不能伸直贴合时，看起来就像正在做祈祷的样子。
为什么能通过手指伸不直判断糖尿病呢？原因有两个方面，一是高血糖会引发骨关节病变造成手指关节畸形。
二是糖尿病患者免疫力下降，一旦手指受过伤，不管严重还是轻微都容易发生感染。
而感染又会促使手部疾病进一步恶化，这最终也可能导致手指无法伸直。
3、指甲病变
最后糖尿病还可以通过手指指甲是否病变进行判断，指甲的病变包含五种类型，分别是甲板变薄、甲床白点、甲凹陷、甲纵嵴和甲脱落。
甲板变薄顾名思义是手指指甲的变薄，糖尿病带来的血糖偏高会使得角质层水分丢失过快，角化细胞缺水无法正常合成指甲，手指指甲就会变得越来越薄，严重的会薄到一捏就碎的地方。
甲床白点指的是手指指甲下方出现大小不一的白点，高血糖会诱发微血管病变。
如果病变地方恰好处在手指指甲下，就会有白点形成。
甲凹陷指的是手指指甲边缘发生凹陷，通常是由糖尿病引发周围神经病变所导致的，凹陷深度因人而异。
甲纵脊指的是手指指甲表面形成一条条类似山脊的纹路凸起，且这种纹路凸起处于纵向水平。
之所以会发生甲纵嵴，往往和糖尿病引发血液循环障碍导致角质层增厚有关。
甲脱落指的便是手指甲的脱落，糖尿病患者免疫力通常会降低，手指指甲受真菌感染的概率并会增大。
如果感染导致指甲营养不良，那么就会出现指甲脱落的现象。
三、治疗糖尿病不能光吃药一旦确诊糖尿病，肯定需要及时治疗，而关于糖尿病的治疗不少人存在误区，认为和其他疾病一样只需按时吃药即可。
殊不知糖尿病的治疗不能光吃药，还得做好以下四大辅助治疗手段。
1、饮食管理
糖尿病治疗饮食管理必不可少，因为饮食摄入的碳水和糖是导致血糖升高的关键所在。
饮食管理首先要做到规律吃饭。
规律吃饭包含两个方面，一是吃饭时间需固定，每两餐之间需相隔5到6个小时，避免食物未消化又摄入导致血糖升高。
二是饭量需固定，只要到了进餐时间不管饿不饿都得按吃，以防下一顿饿极了多吃导致血糖升高。
其次要花样吃饭，一是日常饮食不能太单调，除了主食以外，新鲜蔬菜水果以及肉蛋奶都要有，避免单一主食对血糖产生影响。
二是日常饮食需换着花样吃，今天以粗粮为主食那么明天就要以细粮为主食，今天吃猪肉明天最好就要吃鸡肉，增加营养摄入的同时，对血糖控制也有好处。
2、运动管理
《成人糖尿病食养指南》指出，糖尿病患者要特别注意餐后运动，积极运动可以帮助改善胰岛素敏感性，从而更好的控制血糖。
当然并非所有运动都适合，要想控制血糖最好做中等强度的有氧运动，例如慢跑、骑自行车、游泳等等。
每周至少5天，每次30~45分钟，心率应当保持在最大心率的60%到70%之间。
高强度抗阻运动例如举重、杠铃深蹲等等需要避免，高强度运动带来的血压暂时性升高会对糖尿病造成的视网膜病变等并发症带来促进作用。
3、体重管理
现代医学研究表明肥胖和糖尿病息息相关，肥胖特别是腹部肥胖能加速糖尿病进程，缩短糖尿病早期到糖尿病晚期的时间。
所以要想控制血糖，除了按照医嘱吃降糖药物以外还得做好体重管理。
一般来说饮食进行管理运动进行管理之后体重自然也会得到管理。
但有部分糖尿病患者肥胖较为顽固，此时就需要咨询专业医师，在专业医师的指导下采取减重药物治疗或者实施代谢手术。
4、血糖监控
最后血糖监控也必不可少，如果不监控血糖，又怎么判断前面所说的三种管理有没有达到效果呢。
建议每个糖尿病患者都自备合格的便携式血糖仪，养成定期测血糖的好习惯。
在家测血糖必须严格按照说明书给出的方法，以免产生误差。
有条件也可以定期前往医院测血糖，相比起在家测，医院得到的数据往往更为准确。
结语综上所述，有没有糖尿病看手就能知道，如果出现手指麻木疼痛、手指伸不直或者指甲病变三种异常，需要马上到医院进行进一步检查，因为他们都属于糖尿病到来的迹象。
没有糖尿病皆大欢喜，如果有糖尿病那么就需要按照医生的指示服用降糖药物。
而由于糖尿病是一种很特殊的疾病，光吃药没有伴随辅助治疗手段血糖也很难得到控制，所以也别忘了文章所提到的这种辅助治疗手段。
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参考资料：
中国体育报2023年5月24日《糖尿病患者如何科学运动》
丁香医生2016年11月14日《糖尿病患者饮食治疗七大原则》
家庭医生在线2020年7月1日《糖尿病晚期会有哪些症状？糖尿病晚期的患者能存活多久？》
人民网2017年3月23日《手指伸不直，当心“糖尿病手”》
39健康网2024年1月2日《糖尿病指甲症状有哪些》
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