面部美容穴位

1.攒竹穴

• 位置：位于额部，眉头内侧凹陷处。

• 按摩方法：用双手拇指指腹分别按在两侧攒竹穴上，进行点按或按揉，每次持续2～3分钟。

• 功效：疏经活络，明目安神，缓解眼部疲劳，淡化眼角皱纹和额角皱纹。

2.丝竹空穴

• 位置：位于眉梢凹陷处。

• 按摩方法：用双手食指或中指指腹点按或按揉丝竹空穴，每次持续2～3分钟。

• 功效：袪风明目，除皱美颜，缓解眼部疲劳，淡化鱼尾纹。

3.瞳子髎穴

• 位置：位于外眼角外侧约0.5寸处。

• 按摩方法：用双手食指或中指指腹点按或按揉瞳子髎穴，每次持续2～3分钟。

• 功效：疏风散热，明目除皱，淡化眼角皱纹，改善眼部肌肤松弛。

4.承泣穴

• 位置：位于眼球正下方，眼眶骨凹陷处。

• 按摩方法：用双手食指指腹点按或按揉承泣穴，每次持续2～3分钟。

• 功效：疏经活络，美目养颜，缓解眼部疲劳，淡化眼袋和黑眼圈。

5.四白穴

• 位置：位于眼眶下缘正中，直下约一横指处。

• 按摩方法：用双手食指或中指指腹点按或按揉四白穴，每次持续2～3分钟。

• 功效：疏经活络，美颜明目，疏肝利胆，淡化面部色素沉着，改善肤色不均。

身体美容穴位

1.血海穴

• 位置：大腿内侧，髌骨内上缘上2寸处。

• 按摩方法：用双手拇指指腹分别按在两侧血海穴上，进行点按或按揉，每次持续3～5分钟。

• 功效：活血化瘀，养血润肤，改善皮肤粗糙和暗沉，促进肌肤新陈代谢。

2.三阴交穴

• 位置：小腿内侧，内踝尖上3寸处。

• 按摩方法：用双手拇指指腹分别按在两侧三阴交穴上，进行点按或按揉，每次持续3～5分钟。

• 功效：调理脾胃，调节气血，改善肤色不均和色斑，达到祛斑的目的。

这些穴位按摩方法针对性强，能够直接作用于面部和身体的关键部位，促进血液循环和代谢，改善肤色和肤质，达到美容养颜的效果。在按摩时，请注意手法和力度，避免过度按摩或不当操作导致皮肤或肌肉损伤。如有需要，建议咨询专业中医师进行指导和操作。