这种果子比“糖”还甜，却是糖尿病患者非常友好的食物？你猜到它是谁了吗？

它就是一种传统食物——罗汉果，既是生活中的泡茶的好伙伴，还是中药材，甜度是非常高的，接触过的人你会发现它已经超过了普通的糖类。

对于糖尿病患者而言，一直都在远离甜味的食物，那为什么又说罗汉果能够降血糖呢？

罗汉果的甜是很多人都关注的，而它之所以格外的甜，主要是因为其中有一种特殊成分——罗汉果甜苷。有调查发现，该物质的甜度已经是蔗糖的300~400倍。

即便如此，糖尿病患者也不用担心，罗汉果甜苷和糖类物质不同，不会被人体消化系统分解为葡萄糖等单糖，也就不会引起血糖升高，再加上罗汉果甜苷在人体内不参与糖代谢的过程，更不会对血糖造成不利的影响了。

反之，大家可以把重点放在罗汉果的营养价值上面。经研究发现，罗汉果中的部分成分可能对胰岛细胞具有调节和保护作用，并且还有助于促进胰岛细胞分泌胰岛素，进而控制血糖。

在动物实验中发现，针对已经出现胰岛素抵抗现象的糖尿病患者，当胰岛素无法正常为机体降低血糖时，罗汉果中的活性成分有助于改善胰岛素敏感性，进一步达到辅助降血糖的目的。

另外，从现代营养上来看，罗汉果含有葡萄糖、果糖、维生素C、维生素B族、维生素E、钾、钙、磷、铁、镁、锌等多种营养月份，都是机体所需的营养物质。

其较多的抗氧化成分，可起到抗炎、保护血管以及护肤的作用。特别是罗汉果种的油酸和亚油酸，其含量可以达到40%左右，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平（俗称坏胆固醇），升高高密度脂蛋白胆固醇水平（俗称好胆固醇），进而对预防动脉粥样硬化等心血管疾病有利。

可见，罗汉果还是有很多优势的，日常生活中，大家可以做罗汉果茶，或者是炖汤、煮粥都是很好的食材。

最后，需要提醒糖尿病患者的是，虽然罗汉果有辅助降血糖的潜在功效，但不能代替真正的降糖药，更不是神奇食物，大家要正确看待。

为了自身病情考虑， 应积极配合医生诊治，以及改善不良的生活习惯，正确认识和合理使用罗汉果，才对病情真正有利。