“爱，就是要被爱啊！难道不是吗？”

20岁的时候，我笃定地认为爱情的真谛就是“被爱”。为了得到那份被爱的肯定，我小心翼翼地揣测对方的心意，患得患失地等待着回复，甚至为了迎合对方而委屈自己。那时候的我，仿佛一个追逐光芒的飞蛾，渴望被爱情的光环笼罩，证明自己的价值。

可是，跌跌撞撞走过30岁，经历过甜蜜，也品尝过苦涩，我才终于明白，比起费尽心思地“被爱”，更重要的，其实是“学会爱自己”。

年轻时，我们都渴望被爱，是因为内心深处藏着一份不确定和不自信。我们常常需要通过外界的肯定来确认自身的价值，而爱情，似乎是最直接、最甜蜜的证明。“他爱我，就说明我是值得被爱的，我是有魅力的，我是好的。”这种逻辑，看似顺理成章，却也暗藏着危机。

当你把自我价值的砝码放在别人对你的爱意上时，你就很容易迷失方向。你会变得过度在意别人的评价，害怕失去对方的爱，甚至为了维持这份“被爱”而不断妥协、退让，最终在爱情里失去了自我。

你有没有过这样的时刻：因为对方一句无心的话，就胡思乱想一整天？因为对方没有秒回信息，就焦虑不安，怀疑自己是不是做错了什么？因为害怕失去对方，明明不开心也要强颜欢笑，假装一切都好？

这样的“被爱”，其实是一种消耗。它让你不断地向外索取，渴望从别人身上汲取能量，却忽略了自身内在的滋养。就像一株离开了土壤的花朵，即使被精心呵护，也终究会慢慢枯萎。

而30岁之后，经历了一些人，一些事，你会慢慢明白，真正的安全感，不是来自于别人的爱，而是来自于自己内心的丰盈和笃定。

你开始把关注点从“别人爱不爱我”，转向“我是否好好爱自己”。你开始审视自己的内心需求，关注自己的情绪感受，不再为了迎合别人而委屈自己，也不再为了证明自己而盲目付出。

当你学会爱自己，你会发现，你的世界豁然开朗。

你不再患得患失，因为你明白，你自身的价值，不需要任何人来定义。你不再害怕失去谁，因为你清楚，即使一个人，你也能把自己照顾得很好，也能活得精彩。

你不再委曲求全，因为你懂得尊重自己的感受，敢于表达自己的需求。你不会为了“被爱”而降低底线，而是会选择那些真正欣赏你、尊重你的人，建立平等、健康的亲密关系。

你变得更加自信、独立、闪闪发光。当你把爱和关注放在自己身上时，你会发现自己原来有这么多值得被爱的优点和闪光点。你会更加努力地提升自己，去追求自己的梦想，活出自己想要的样子。

真正的爱情，应该是锦上添花，而不是雪中送炭。它应该是两个独立、完整的灵魂，因为互相欣赏、互相吸引而走到一起，共同成长，彼此成就。

而想要拥有这样美好的爱情，前提就是先学会好好爱自己。

那么，如何学会爱自己呢？

l 接纳不完美的自己：允许自己有缺点，允许自己犯错误，不再苛责自己，而是用包容和理解的眼光看待自己。

l 关注自己的需求：倾听内心的声音，了解自己的喜好和需求，并尽力去满足它们。无论是物质上的，还是精神上的，都要好好照顾自己。

l 投资自己：不断学习、成长，提升自己的能力和价值。让自己变得更加优秀、更加有魅力，不仅是为了吸引别人，更是为了让自己活得更加精彩。

l 学会独处：享受独处的时光，与自己对话，了解自己的内心世界。在独处中沉淀自己，滋养自己，找到内心的平静和力量。

l 善待自己：给自己买喜欢的礼物，给自己安排放松的假期，给自己创造美好的生活体验。让自己感受到被爱、被呵护的温暖。

写在最后：

30岁之后，我不再执着于“被爱”，而是努力“爱自己”。我把时间和精力放在提升自己、经营生活上，让自己变得越来越好。当我变得足够好的时候，我发现，美好的爱情，也自然而然地来到了身边。

亲爱的你，愿你也能明白这个真相：比起费尽心思地“被爱”，不如先学会好好爱自己。当你把自己活成一道光，你想要的爱，自会向你奔赴而来。