每年冬季，除了寒冷的天气，流感病毒的威胁也是让很多人头痛的原因。特别是中老年人和小孩，更容易成为病毒的“靶子”。随着气温的骤降，甲流的感染人数也在逐步上升，大家的防护意识更是需要提升。如今春节，每天都在走街串巷，更不能放松警惕，否则不仅节日气氛受到影响，自己以及家人还要“遭罪”。
其实，甲流并不如大家想象中的那么可怕，关键是我们要掌握正确的应对方法。在此提醒各位：不管贫富，记住“2要做，3多吃”，平安过春节。
2要做
1、加强运动
这过年吃的好，再加上寒冷冬天不爱动。长期缺乏运动，这“甲流”很容易就找上门来的。每周坚持几次的轻度运动，如散步、跑步或瑜伽，对身子是有好处的。
2、戴口罩
戴口罩不用多说，大家都明白，口罩可以有效的阻止病菌感染。不过需要提醒的是，在佩戴口罩时，尽量选择“医用级”的，而且还需要及时更换，不要佩戴的时间太久，那样也容易引起感染风险。
3多吃
1、山药
山药既能入药，也是平日里常见蔬菜。营养丰富，好吃还不上火。
推荐：山药蒸肉片
①猪肉切薄片，加入适量酱油、淀粉、油、葱姜搅拌均匀，腌制15分钟。
②山药切片，加入适量盐、油搅拌均匀，铺在蒸碗底。
③把腌制好的肉片铺在山药上面，冷水上锅蒸15分钟。
2、红薯
这春节吃腊肉香肠，饭桌上全是硬菜。这时来点红薯，可以助消化。
推荐：红薯银耳圆子羹
做法：小圆子煮熟过冷水备用，红枣和银耳兑水煮14分钟，倒入红薯煮熟，加入小圆子、红糖和枸杞，搅拌均匀即可。
3、西兰花
多吃西兰花对身体很有好处，它不仅味道鲜美，价格亲民，还富含丰富的矿物质和维生素，常吃对身子好。
推荐菜谱：茄汁西兰花炒口蘑
①先把口蘑洗干净，切成两半。热锅里倒点油，油热后放入口蘑，炒到表面变色后捞出备用。接着，把西兰花切小块，洗净后用面粉清洗几遍，再焯水2分钟捞出。
②锅里放点油，热到六成时放蒜末炒香。接着把西兰花和口蘑倒进锅里，继续翻炒2分钟。
③把西红柿去皮切丁，也加入锅里，加入一点水，再放生抽、蚝油、盐和味精调味，翻炒均匀后加盖焖煮5分钟就好了。这样做出来的西兰花炒口蘑，酸甜可口，营养又丰富。
可能有了这些注意，这春节期间家人囤聚多一份安心。春节期间，一家人团团圆圆聚在一起，场面十分温馨，若是小酌2杯，气氛可能会更融洽。
笔者在此推荐大伙一款52度浓香白酒——南池翠N9
来自四川邛崃，是浓香白酒的核心产区，正宗的大曲粮食酒。本身好品质，吸引不少酒友。过年时，它经常出现在饭桌前。
背后酒厂乃是“老八大基酒厂之一”，遵循古法工艺36年。厂子选料很讲究，坚持“好粮食才能酿出好酒”的理念，选用了当地特有的优质五谷粮食，再加上复杂的大曲工艺来酿酒，需要蒸煮多次、发酵几回，酿酒过程得花上100多天，然后还得再藏上9年才能拿出来调配。
经过大师的巧手调配，这款酒香气更和谐自然，除了浓郁的酒香，还有烤粮食的香味和窖香味，喝起来既醇厚又细腻，不辣喉咙。喜欢的朋友，不妨来看一看。
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