冬天怎么养肝？如何保护肝脏主要取决于以下几个方面。
第一个是饮食。首先，我们知道肝脏实际上有很多代谢和解毒的能力，所以在饮食方面，我们仍然想推荐你这种清淡的饮食，不要给肝脏太多的负担，所以仍然优先考虑清淡的素食。
然后我们知道这种蔬菜富含维生素C，对肝脏有好处，还可以吃水果，维生素也很丰富。但是建议尽量少吃一些热水果。例如榴莲、桂圆等，包括这些红枣这些热滋补性太大啊，尽量少一些。
除此之外，还要尽量控制饮酒。对于肝脏不好的朋友，我们仍然建议戒酒。
另外不要熬夜太晚。第五，运动，生命在于运动或身体，适当的运动，养护肝脏健康，
肝不好，要早睡早起，少抽烟喝酒，保持愉快心情，平时多喝茶水调理。
可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝，
① 金银花：疏肝解毒、清热解毒
② 菊花：养肝明目、
③ 决明子：清肝明目、润肠通便，
④ 牛蒡根：散风热，
⑤ 桂花：疏肝理气，
⑥ 枸杞子：清肝明目；
一天喝1-2袋，状态好了不要忘记谢我！
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