“贝勃定律”告诉我们:“不要让期待值过度膨胀。因为期待值若如气球般越吹越大,往往破灭时带来的冲击就越强,一旦结果偏离预期,心灵就会遭受重创。”
要知道,当心灵遭受这种冲击时,心态容易陷入混乱,进而产生懊恼、愤懑、无助。
长此以往,这种由心理失衡引发的负面效应,会将你拖入生活的泥沼,悄然间酿成苦果。
杨绛说:“我们稍有一点快乐,也会变得非常快乐。”
人生在世,应是安然地生活,专注地工作,踏实地追逐梦想,用心地呵护平和心境。
而非持续逼迫自己挑战远超能力之事,或总是怀揣不切实际的幻想。
01
不要高估人际关系的价值
如今不少人,无论是学业、职场,还是家庭事务出现问题,总倾向于找人帮忙。
以为有了“贵人”,学业上的升学难题就能迎刃而解;
觉得有了关系,职场中的竞争压力凭借人脉就能轻松化解;
认为亲戚家境优渥,家庭问题向他们求助就能药到病除。
但我们需明白,自己在他人心中的真实地位,往往远低于自己的预期。
尤其当我们遭遇问题、陷入困境时,焦虑的情绪和被动的处境,已使我们处于劣势。
若此时还盲目坚信他人能助我们脱困,便是高估了彼此的关系。罗曼·罗兰说:“世上只有一种英雄主义,就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”
人到中年,应明白一个道理:他人援手是善意,袖手旁观是常情。
这世上,无人有义务帮你,也不会永远为你付出。
你的期待,或许只是一厢情愿的空想,甚至是虚幻的泡影。
许多人终生哀怨痛苦,只因他们觉得世界与想象大相径庭。
他们希望世界围绕自己旋转,更何况对他人呢?
所以,一旦有人违背其意愿,哪怕是正常的拒绝,他们就觉得世界黑暗、人性丑恶、生活艰辛。
究竟是世界、人性、生活的问题,还是自身太过脆弱、无能、幼稚呢?
人生在世,若一遇难题就期待他人主动帮忙,一有烦恼就盼望他人解决,这样的人生便是虚幻且浪费生命的。
与其高估和他人的关系,不如自己积极行动。
尼采说:“是金子总会发光的,但首先你得是金子。”
久而久之,养成凡事靠自己的习惯,依靠自身执行力解决问题,能让你走得更稳、更自信。
人情似纸,世事如棋,与其因过高期待徒增烦恼、失望与遗憾,不如主动降低期待,莫高估与他人的关系,走向真正的独立。
02
悲观也有它的意义
人既有乐观情绪,也有悲观情绪。
只是许多人试图压抑悲观、放大乐观,将悲观视为灾星、祸源而摒弃。
其实,万物皆有两面,正如再优秀的人也有不足。
这种不足与悲观情绪的存在一样,是自然且正常的。
真正内心强大的人,从不会因一时的悲观或不足而自卑、迷茫或痛苦。
因为强大的内心,让他们敢于直面一切,勇于接纳一切,且能从容改变应改变之事。为何说悲观情绪有好处呢?因为过度乐观之人,容易好高骛远、脱离实际,也易陷入盲目自满的虚妄之境,即便灾祸临头也浑然不知。
而略带悲观的人,注重实际,行事审慎,待人小心翼翼,未达成功绝不松懈。
塞涅卡说:“真正的人生,只有在经过艰难卓绝的斗争之后才能实现。”
当一个人习惯了适度的悲观,这种悲观便不再是消极的象征。
因为他们在乐观中保持了清醒,在悲观中增添了稳重,如此成熟稳重的态度,能避免更多祸患。
适度的悲观,对个人、生活乃至整个人生,都有益处。
苏轼说:“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。”
人生变幻莫测,若想减少失望、落寞与痛苦,需学会降低期待。
就像面对一盘棋局,如果视其为必胜之局,自然会寄予厚望。
看似悲观之人会谨慎落子,从最不利的局面应对,但其实他已拥有了胜利的希望。
人生亦如此,如果一味贪图享乐,丢弃了努力、坚持和拼搏的精神,那么期待的美好将化为泡影。这便是生活的冷峻之处。
王阳明说:“人须在事上磨,方立得住。”人
只有在年少时历经挫折磨砺,而非在安逸中沉沦,中年时承受压力锤炼,而非在闲散中虚度,才能在暮年之时,经得起风雨,扛得住岁月沧桑。
03
学会降低期待
人生之妙,在于懂得减、弃、抛。
减掉一切多余的欲望,才能真实地感受当下,品味当下的芬芳;
抛弃一切虚妄的憧憬,才能置身于真实世界,明晰生活的意义;
抛却一切过度的期待,才会愿意在现实中为真实人生努力。
适度降低欲望与期待,不再让自己徒增烦恼,也不再让自己深陷焦虑的迷茫。
如此,塑造强大内心,积极努力成为经济、人格、精神皆独立的人。泰戈尔说:“当你为错过太阳而哭泣的时候,你也要再错过群星了。”
人生无常,愿你我都能降低不必要的期待,进而探寻生命的真义,回归生活,活出淡泊、安然、纯粹的一生。