最近接诊了很多积食、内热、咳嗽、便秘的孩子，今天给大家分享3个土方法，在家就能帮孩子消积食，用到的食材在菜市场随便就能买到，主角就是白萝卜。

做法：白萝卜切成小块，和山楂一起煮沸，然后转小火，两碗水熬成一碗水即可；

白萝卜能清热生津，消食化滞，山楂能消食开胃，行气散瘀，二者搭配，适合因积食导致的不爱吃饭，腹胀、便秘的孩子。

做法：将白萝卜和白菜一起放锅里加水煮熟，出锅前少放点盐调味。

白菜将虚火往下降，萝卜辅助白菜往下降，排走上焦困住的虚火。很适合积食内热导致的大便干硬，拉不出来的孩子。

做法：把白萝卜和陈皮一起放锅里煮。煮到萝卜熟烂了即可。

陈皮能理气健脾，燥湿化痰，萝卜偏润陈皮偏燥，二者结合可以稀释痰液，很适合舌苔厚、还有点痰、积食咳嗽的孩子。

不过得注意，白萝卜性凉，还有破气的作用。所以脾胃虚寒，气虚的孩子，平时可别多吃。当然了，要是你家孩子积食内热特别严重，而且老是反复，用这些食疗的办法不管用，那就得及时就医，系统调理一下。

我之前接诊过一个积食脾虚特别严重的孩子。刚开始，家长没太当回事儿，孩子一积食就给吃点消食片，喝点山楂麦芽水，觉得这样就好了，可时间长了，这办法就不灵了。孩子不光积食，胃口越来越差，睡觉也睡不好，便秘特别严重，三天两头生病，连个头都长得慢了，这时候家长真的慌了。

其实啊，孩子这些毛病都是因为一开始积食的时候没彻底治好，病根儿没除掉，才越来越严重。像这样的孩子，光消积食可不行，需要消补兼施，健脾清热也得跟上。

我在门诊上常用的就是中药膏方、中药外用贴敷。具体用哪个，得看孩子的情况。比如说，有的孩子吃不了药，那就用外用贴敷，把中药贴在穴位上，调理脾胃，改善症状。

还有的孩子皮肤特别敏感，那就可以用中药膏方。膏方加入了麦芽糖调和口感，味道不像汤药那么苦，孩子容易接受，也方便。

不管用什么办法，只要我们把孩子的情况弄清楚，找到病根儿，对症治疗，孩子的症状很快就能好。也提醒各位家长，发现孩子有问题，就得赶紧想办法，要是一种办法不行，就得赶紧换。比如说孩子明显比同龄人矮了，食疗、消食片都不管用了，那可得早点系统调理。