你要好好锻炼身体、好好吃饭、好好睡觉、然后不管遇到任何，都要提醒暗示自己保持一个稳定的情绪，情绪的稳定是一切的保证，是一切的核心之最。把这些刻在你的骨子里吧！你会感谢自己的。

你只需要做好这4件事情，其实你就赢了很多人了。

未来的日子里，这些践行的点滴，是你拉开与别人的距离，也是自己不断精进的修行与推进。

虽然，你还不成功，或者还没有达到你的预期，但是不要紧，身心的强大和健康平稳，你就已经赚到了，这也将注定你是有能量和效率的，因为你的精力是旺盛的，那么接下来该努力就努力、该学习就学习、该做事就能做事！

因为生命健康之外的事情，你都是可以通过学习、认知的提升、行动力践行得到改变的，包括你的财富。

假设一个病恹恹的身体，连自己都没有收拾打理好，又怎么能去处理其它的事情和帮助别人呢？他是没有精力和能力去处理一些复杂和繁琐的事情的。跨出去都费劲。

古人说：一屋不扫，何以扫天下。大致的意思就是连自己都打理不好，又怎么能去做好别的呢？

说起这段名言，是有一个故事来源的：

据说东汉时期有一个人叫陈蕃，他学识渊博，胸怀大志，少年时代发奋读书，以天下为己任。有一日，他父亲的一位老朋友薛勤来看他，见他独居的院内杂草丛生、秽物满地，就对他说：“你怎么不打扫一下屋子，以招待宾客呢？”陈蕃回答：“大丈夫处世，当扫天下，安事一屋乎！”薛勤当即反问道：“一屋不扫，何以扫天下？”陈蕃听了之后，竟无言以对，觉得很有道理。从此，他开始注意从身边小事做起，最终成为一代名臣。

可见，一个人的强大和崛起，最基本的核心就是照顾好自己、打理好自己内在的事情，才能更好地去施展自己的拳脚。

这一点不管你遇到任何事情，在任何时候，哪怕天塌下来，都是永恒不变的。因为世界上只有一个你，你的意识一旦消失了，就再也没有你了。人是如此之渺小，还有什么不能放下，而不顾自己的健康呢？

作者简介：

阿秋，心理咨询师、重度抑郁症康复痊愈者。疗愈书《走出心魔》和《家属指引》助力抑郁症家庭走向幸福与和谐的美好生活。