一、过山车减肥危害健康

以前的研究已经指出了这些重复减肥和体重增加循环的潜在破坏性影响。一些研究表明，会增加任何原因导致死亡的风险，而其他研究则表明特别是心脏病死亡风险增加。

另一项研究表明，溜溜球减肥可以导致心脏代谢“过山车”，其中心血管健康只需几周的健康节食就能显着改善，但一旦个人放弃饮食，就会立即产生负面的心血管效应。

二、科学家研究溜溜球减肥对心脏危害

现在，科学家已经将注意力转向了女性溜溜球减肥的心血管效应。

纽约哥伦比亚大学Vagelos医师和外科医学院医学科学助理教授Brooke Aggarwal博士带领一个团队研究了体重循环对七种心脏病危险因素的影响。

Aggarwal博士及其同事在美国心脏协会（AHA）在德克萨斯州休斯顿举行2019年科学会议发表了他们的研究结果。

三、使用最佳的心脏健康风险评估溜溜球减肥

研究人员检查了485名女性，她们的平均年龄为37岁，体重中位数指数（BMI）为26。

研究参与者报告说，他们在生命中经常失去至少10磅，然后在一年内恢复体重。

研究人员使用“ Life's Simple 7 ” 评估了女性的健康状况- 这是AHA用来定义理想心血管健康的风险因素。

四、溜溜球减肥降低65%的最佳健康可能性

“Life's Simple 7”使用七种可修改的风险因素来衡量一个人的心脏健康状况。这些因素是：“吸烟状况，体力活动，体重，饮食，血糖，胆固醇和血压。”

总体而言，研究中73％的女性表示她们至少经历过一次体重循环。这些女性拥有健康的BMI的可能性要低82％，医学界认为这一比例在18.5到25之间。

这些女性在“Life's Simple 7”的“最佳”范围内的可能性也降低了65％。美国心脏协会指出，处于最佳范围的人患心脏病和中风的风险远低于那些处于“较差”范围的人。

五、溜溜球减肥对未育女性危害更大

在目前的研究中，溜溜球节食的负面影响在从未怀孕的女性中更为明显。

“没有怀孕史的女性可能更年轻，可能是那些在较早年龄开始体重循环的女性，”Aggarwal博士解释说。

“我们需要确定体重波动对生命过程中心脏病风险影响的关键时期，以确定女性在早年开始节食过山车时是否会更糟，”她继续道。

然而，资深作者强调该研究不能建立因果关系。团队无法确定溜溜球节食是否会对一个人坚持“Life's Simple 7”的能力产生负面影响，或者反过来是否正确。

“我们希望将这项研究延长5至10年，以确认这些结果并考虑长期影响，”Aggarwal博士说。

六、溜溜球减肥增加男性中风死亡风险两倍

虽然目前的研究结果并不适用于男性，但“之前的研究显示，男性患有类似的结果，而那些体重循环的人在中年时心脏死亡的风险是其两倍，”作者解释说。

所以，减肥贵在坚持，宁愿一点点减下去，坚持下去。如果靠吃药或者一暴十寒的节食，会严重危害健康，不推荐！平衡饮食加运动才是关键！