黄帝内经讲到《春生、夏长、秋收、冬藏》，春季作为四季之首，与月干相应，养月干应成为春季养生的首要任务。

天气逐渐变热，心情烦躁睡不好，翻来覆去难入睡。小孩不爱吃饭脾气大，肚子鼓鼓!抽烟喝酒的都去安排它。

养肝草具有清热去火、消肿、补气补血、保护肝脏等功效，主要体现在以下几个方面：

1、养肝草具有清热去火的作用，降温换季因抵抗力差，可能会导致出现感冒发烧、咳嗽、喉咙有痰的情况，此时可以使用养肝草，它有止咳化痰、清热去火等作用，有效缓解感冒导致的一系列症状。

2、养肝草具有消肿的作用，平时如果有眼睛涨痛可以使用养肝草，起到快速消肿的作用。由于熬夜通宵、伤心流泪导致眼周围出现浮肿这类情况可以使用养肝草外用，外敷在眼睛周围，达到快速消肿的效果。

3、养肝草具有补气补血的作用，由于养肝草里面包含多种维生素与微量元素，从而能够起到补血补气的作用。平时气血不足，身体虚弱可以优先选择使用养肝草来调理。

4、养肝草本身就是是保护肝脏的中药材，可以促进肝脏排毒，具有疏肝理气的作用，当然也具有活血化瘀的作用。现在大部分人因为饮食不当，饮酒吃一些快餐之类的食物，会造成肝脏受损，这个时候可以选择使用养肝草，可以起到保护肝脏的作用。

食材 换算 2-3人份

养肝草 2-3捆

海底椰 20g

淮山 15g

莲子 20g

麦冬 10g

红枣 5-6颗

枸杞 15g

猪骨 400g

姜片 2-3片

步骤 1 烹饪模式

准备好所有的食材，洗净备用

步骤 2

红枣去核，猪骨焯水，烫金全部洗净一并放进汤锅里，加入适量清水

步骤 3

大火煮开转小火煲1小时，出锅前按个人喜好调味即可

步骤 4

春天代谢加快，肝气随之旺盛。春季多喝养肝汤，漂亮一整年。一家老小都合适