1、书

书能提升格局  拓展境界。读书可以改变气质。读一本好书，就像交了一个益友，与一位智者对话，对人的言行举止，处世方式都有益处。久而久之，人的气质自然就会提升。读书可以开阔视野。书本中的知识可谓是包罗万象。通过读书，可以丰富知识，拓宽视野。读得书多了，自然就懂的多了，“博学广识”也就是这个道理。读书可以陶冶情操。当我们生活失意或者需要帮助的时候，读书会使我们的心情豁然开朗，使我们感到快乐。

2、音乐

学音乐有陶冶性情，促进性格健全发展；培养想象力，提高非智力因素；提高艺术修养，提升个人气质和生活品位等好处。音乐是用组织音构成的听觉意象，来表达人们的思想感情与社会现实生活的一种艺术形式。

美国的“神经学、心理学以及物理学”联合研究得知：音乐不但可以让猛兽安静下来，对人类有更多的益处，通常小孩一出生就喜欢音乐，一出生就对音乐有反应。空间推理能力强可提高思考逻辑能力及解决问题的能力，比较能在21世纪找到好工作，因为所有行业都会需要能够运用高科技的人。

3、茶

茶煮春秋，彰显气质从容。苦中有甘是暗味。苦尽甘来是真味。好茶总是先涩后香，人生总是苦中藏乐。先甜者，往往后苦，先苦者往往后甜。富不过三代，与茶之道也有想通之处。富一代历尽千辛万苦，积累了丰富的社会经验，练就了过人的机智敏感，方可在错综复杂的社会浪潮中趋吉避凶。由于来之不易，所以万般珍惜。有些富二代、富三代，之所以一代不如一代，正是由于他们坐收渔利、不愿吃苦，没有在苦的煎熬中练就真本事，又不懂珍惜，故守不住富一代的财富，终是大浪淘沙，财富散尽。

品茶可以让人饶恕过错，从而在杯盏中得到平和。真正完美的人生当留白，留白，即是佛家所说的空明。人间是最能表现自我的戏院，假如有一天故事剧终，选择出离，一定要真的放下，而不是穷途末路的放逐。要相信，别无选择的时候，会有最好的选择。

4、运动

运动保障青春活力，拥有健康人。殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。