在信息爆炸的时代，互联网为我们提供了前所未有的便利，也让我们能够更便捷地获取关于心理健康的各类信息。然而，近年来，一种令人担忧的现象在网络上悄然兴起——所谓的“5分钟确诊心理疾病”测试。这些测试以娱乐化的形式出现，声称能在短时间内诊断出各种心理障碍，如自恋型人格障碍（NPD）、双向情感障碍等。这种现象不仅误导了公众，更对心理健康领域造成了严重的负面影响。

近两年，网上关于心理分析的短视频越来越多，许多冷门的心理疾病或精神障碍开始频繁出现在大众视野中。这背后的原因不难理解，快节奏、高强度的工作和生活压力，使得越来越多的人开始关注自身心理健康，这本是一种积极的现象。然而，一些博主却利用这种关注，以“XX障碍的8个常见表现”“5分钟确诊XX心理疾病”等标题吸引流量，抓取一些浅层化的行为特征，就草率地给网友下了诊断。

这些所谓的心理测试，更多是一种娱乐化的形式，而非真正的心理诊断或医学科普。心理疾病的确诊需要经过严密的医学评估，患者所经历的痛苦也远不是几句话就能描述清楚。将心理诊断和疾病简单化、娱乐化，不仅不利于人们正确认识心理问题，甚至可能出现对心理状况的夸大或轻视。在心理健康领域，专业的知识和严谨的诊断程序是必不可少的。那些未经专业训练的博主，通过简化的测试和诊断来吸引流量，不仅误导了公众，还可能对真正需要帮助的人造成伤害。

大多数人都可能由于各种原因出现暂时性的情绪异常，这类心理问题属于正常现象，经过自我调节或心理咨询大多可以缓解。然而，心理疾病则会引发长期、严重的躯体反应，必须进行系统治疗。滥用和污名化抑郁症概念，将其等同于“矫情、脆弱”，导致真正的患者不被重视，加重病情；将自己或身边人动辄套进“人格障碍”的模板，将不良情绪夸大为“精神问题”，引发过度反应，这些行为都有悖于关注心理健康的初衷。

对网上泛滥的号称“心理诊断”的伪科学内容，网友不要入戏太深。用科学的态度来对待心理健康问题，而不是被娱乐化的表象所迷惑。咱们应该提高对心理健康信息的辨别能力，不轻信未经验证的网络测试和诊断。在面对此类信息时，保持理性，避免盲目跟风。

平台应该加强对心理健康内容的审核，确保发布的内容具有科学依据和专业背景。对于那些打着“心理测试”旗号的伪科学内容，应予以严格限制和打击。社会和政府应该提供更多专业的心理健康资源，如心理咨询热线、在线心理咨询服务等，帮助人们在遇到问题时能够得到专业的帮助。