痛苦是需要被看见的孩子

荣格提出一句话叫“看见即疗愈”，需要被看见的就是你内心的痛苦。

痛苦就像是需要被看见的孩子，如果你刻意的忽视那个有需求的孩子，那么孩子的怒气会破坏你所有的快乐。

这个痛苦的孩子会亲手破坏你的幸福，它会用你难以承受的痛苦惩罚你。

如果你不正视你内心的痛苦，那痛苦将会变成拉你入地狱的恶魔。

正视‬问题‬

别人的一个不怀好意的眼神、一句带有恶意玩笑，就可以轻易让你情绪失控，你情绪的不稳定来自于你人格的不稳定。

别人给你一点点温暖，你就感动得不能自拔，直到被人伤得遍体鳞伤，你轻易沦陷的背后是你对于爱和温暖的匮乏。

别人轻易的否定就会让你产生对自己的无限质疑，你自我怀疑的背后是你对于需要被认可的匮乏，更是对你自身价值感的不确定。

发现‬需求

你总被同一块石头绊倒，你既痛苦又自责，但是你却不知道重复的行为背后隐藏的是未被满足的需求。

人格不稳定的背后也许来自于长期被打压和贬低的成长环境，让你被迫把情绪交到别人的手中。

缺爱的背后也许来自于长期被忽视或者被粗暴对待的生活环境。

对自我价值感的不确定让你处于低自尊状态，你很少得到过认可和肯定，导致你不能建立对自己真实和正确的认知。

你会发现，痛苦中藏着你需要被爱护，被认可，以及被温柔对待的需求。

安抚和接纳内心的痛苦

怨天尤人没有丝毫的作用，一次又一次依赖别人也只会让你越陷越深。

其实你想要的答案一直都藏在你内心的痛苦里，那个躲在角落的内在小孩会亲口告诉你它想要你为它做什么。

那个受尽折磨的内在小孩等着你看到它无助的眼睛，期盼你无条件的接纳它和安抚它。

你长大了，可痛苦却阻止了内在小孩的成长，它渴望与你共同进步，它渴望你看见它、帮助它和爱护它。

现在的你有能力靠自己解决问题，你完全可以做自己的父母把内在小孩重新养育一遍，再次爱护一遍和温柔的疗愈一遍。

请正视你内心的痛苦，它是拉你入地狱的恶魔，但只要你能正视你的问题和满足你的需求，那痛苦也可以是帮你进入天堂的天使。