大年初四，中超各队全部结束假期，球员们也已经归队，开启冬训冲刺阶段的训练。春节期间，成都蓉城在阿联酋进行了一场友谊赛，凭借费利佩、严鼎皓、李扬的进球，3-1战胜俄超的阿克隆，取得热身赛第三场胜利，总战绩3胜2平。而浙江队也在1月30日晚，在迪拜迎来海外首场友谊赛，新援布彭扎登场，但最终浙江0-4惨败俄超的莫斯科火车头，热身赛暂时1胜2负。

各队在1、2月的冬训地点如下：

上海海港：1月6日-26日在阿联酋，1月30日已经在上海集结，备战超级杯；

上海申花：1月9日-26日在海口多项训练，2月1日于上海收假，备战超级杯；

成都蓉城：1月4日-16日在海口磨合阵容，1月17日至今都在迪拜训练，预计下周回来（8日左右）；

北京国安：12月15日-31日在昆明拉练，紧接着1月5日-26日在海口热身，2月1日在泰国继续备战两周，预计14或者15日回来；

山东泰山：从1月6日到2月5日都在上海，下月4日热身青岛海牛，次日全队将返回济南备战亚冠精英赛；

天津津门虎：12月16日-30日在海口体能训练，1月4日-26日第二次在海口主要是热身磨合，1月31日在韩国演练技战术，时间大概两周；

浙江队：1月5日-23日在海口进行热身赛，1月24日飞往了迪拜备战；

河南队：11月28日-12月15日在郑州基地练体能，1月3日-26日在昆明磨合，1月31日去了韩国热身；

长春亚泰：1月3日-26日在海口，1月30日在上海集结，备战前两轮与上海海港、上海申花的魔鬼之战；

青岛西海岸：12月21日-31日在武汉集结十天，随后在1月2日-26日去了海口，下阶段是1月30日飞迪拜；

武汉三镇：第一期是12月23日-31日在武汉基地，第二期是1月6日-26日在广东江门，第三期2月1日收队，地点待定，可能是武汉；

青岛海牛：12月20日-31日在青岛冬训，1月4日-26日在佛山热身，1月31日去上海备战；

深圳新鹏城：备战省港杯，第一阶段在1月4日-26日在深圳与香港，第二阶段是1月31日飞泰国；

云南玉昆：首期训练为11月27日-12月24日在云南，本期冬训则是1月3日至今都在泰国；

大连英博：第一阶段是12月16日-31日在大连，第二阶段是1月3日-25日在海口，下一阶段是2月1日在苏州；

梅州客家：从1月7日-26日在梅州基地集结，1月31日继续在梅州五华备战。

根据各队公布的2月热身安排，上海海港今天将与青岛海牛进行冬训最后一场热身，浙江队将在2月2号迎战拉脱维亚的奥达队，山东泰山将在2月4号迎来冬窗的首秀，对手是青岛海牛。

寒冬已经到了尾声，新春佳节正在走亲访友进行中，在举国欢庆的日子，中超多只球队都在这两天重新集结，继续训练，只为新赛季取得佳绩。