社恐就是有社交焦虑？

如果和别人相处时，你总觉得紧张，不能自然地表现自己，总是担心别人会对你评头论足，甚至不想参加社交活动，那可能就是社交焦虑障碍。但很多人对这个问题的理解并不准确。

关于社交障碍的常见误区

1.社交焦虑并不常见

​其实，大多数人在某些时候都会感到社交焦虑，比如在高中演讲或者第一次面试时。事实上，有2%到13%的人被认为有社交焦虑障碍，这说明它其实相当普遍。

2.只在公开讲话是恐惧

​社交焦虑并不仅仅是在公开讲话时感到害怕。它可能发生在很多社交场合。

3.社交焦虑只是感到紧张

​社交焦虑其实会带来很多问题，不仅仅是紧张。有社交焦虑的人可能会遇到思考困难、身体不适、行为异常以及情绪波动等多种问题。

4.社交焦虑和内向害羞是一样的

​虽然害羞和社交焦虑看起来很像，但它们其实并不相同。有社交焦虑的人可能会害怕社交，但并不一定会避开这些场合。有些人外表看起来很开朗，但内心可能非常焦虑，只是他们擅长隐藏自己的真实感受。

温馨提示

社交焦虑是一个常见的精神心理问题，但一般公众对它并不是十分了解。需要有效的治疗，如物理治疗结合心理疏导，它才可能得到解决。