怎样使自己处于高能量状态？

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·一、不要习惯性地回顾过去让你尴尬和犯错误的事情，不要抛弃你的愚蠢，学会原谅自己。当你不断回忆那些错误和尴尬的事情时，告诉自己：你确实犯了错误，下次不要再犯了。你不需要一遍又一遍地回忆这件事已经发生了，不要一次又一次地折磨自己，不断地回忆一点好处，停止想他。

·二、避免内耗就是不要想太多，想完这个人的事再想想另一个人的事，没完没了，每天都在内耗，一直练习没人想什么，不要形成内耗。

·三、把所有的力量都用来拯救自己，与你无关，不要看、不要听、不要混合。我们必须养成少听、少见面、少聚在一起、少说话的习惯。

·四、不要主动帮助和联系那些能量比你低的人，这些人怀疑你、否认你、判断你、嫉妒你、攻击你、带走你应该属于你的能量，这些人通过各种手段打败你的活力，必须远离这些人。

·五、接近同样频率能量的人，即喜欢你、肯定你、欣赏你、陪伴你、珍惜你的人。

·六、接近能量比你高的人也就是理解你、包容你、守护你、支持你、实现你的人。

·七、做自己，不要生活在别人的评价中，不要在意别人的观点，有一个独立的个性才能潇洒自在。

·八、双击手机屏幕可以缓解手指疲劳。

·九、犹豫拖拉时先做一分钟，这样你就会发现自己克服了四个困难：苦恼、烦恼和选择恐惧，久而久之执行力强的逆天技能就会被点亮。

·十、不要有太多的欲望，放下所有的执念，不要让欲望牵着鼻子走，让现实和脚踏实地让我们好好走。

总有些事，管你愿不愿意，它都会发生；总有些东西，管你躲不躲避，它都会来临。

·11、学会果断拒绝，拒绝别人不需要理由也不需要借口。

·12、不要指望别人爱你，不要指望别人对你好。你已经长大了，你是一个成年人，你不再是一个孩子，重要的是要学会对自己好，爱自己，做更多让自己变得更好的事情。

·13、不要整天多愁善感，说实话很少有人关心你，他们根本不会把你放在心里和脑海里，成为一个庸俗的人。

·14、有空杯的心态，睡前原谅一切，放下一切，明天是新的开始，点一个消除烦恼的赞，开心滚滚。

·15、减少欲望，减少期望，认真生活，脚踏实地。

·16、建立边界感，少担心别人和上帝，永远不要承担不属于自己的因果关系。

·17、不要嫉妒那些比你好的人，大多数时候嫉妒只是一种误解和偏见，你想要的不是你真正需要的，也不是你所看到的，嫉妒通常是什么原因引发的？当别人能做好我特别想做的事情的时候，当别人拥有我没有的东西的时候，当别人嫉妒是不合理的，这只是一种需要自我消化的情绪。

·18、以你自己为主体，无论是你的日常生活、你的生活还是你的工作，全面为自己创造，回归你的内心，倾听你内心的声音。当你足够重视自己，足够专注时，你的能量也会越来越强。

·19、不要参与别人的事情，不要关注别人的生活，虽然这个人是你的父母，不要有圣母心，你不能拯救别人，你甚至不能拯救自己。当你的眼睛向外移动时，你已经在逃避你的生活责任，你应该把所有的时间和精力都集中在自己身上，提高自己，学习获得真理，让自己更强大，让自己的心更强大。

·20、睡个好觉，睡前学会回收能量，不管白天发生了什么，有多累，有多不开心，晚上躺在床上都要扔掉，所以放下手机，闭上眼睛，静静地回到心里，晚上清空心灵垃圾，早上轻装上阵，放松一下。