如果感官超载,上班就等同于精神裸奔,不停下来休息很容易造成多米诺骨牌式的损失。
什么是感官超载?
简单来说就是视觉、听觉、嗅觉、触觉和味觉进入了高敏感时期,并且依然在超负荷运行。
也就是说五种感官接收到的信息超出了大脑的处理能力,大脑就会进入战斗、逃跑或者冻结模式来应对这种危机,你就会非常没有安全感,甚至恐慌。
通常感官超载的人会出现以下3种情况:
一、看什么都觉得烦
这个一般是视觉受到过度刺激造成的,比如,看了太多巴以战争的视频,导致没办法再接收相关的信息。
二、什么话都不想听
通常在工作中比较常发生,接收的需求和命令太多,提供的服务和帮助太多,导致内耗,客户多说一句就想发疯。
三、不想接触任何人
很多朋友在密集社交后都会陷入一种想要独处的状态,有闭麦三天,不见任何人类的想法。
如果你出现了以上三种情况,那么基本上你就处于感官超载的状态了,这个时候最需要的就是放下手头的事情,找一个让你熟悉、舒服的场所,一个人静静地休息,减少感官的刺激。
但如果你在感官超载的情况下仍然坚持高强度工作、社交,会给你带来不可逆的伤害,甚至是你无法察觉的未来危机。因为在这种状况下,你的身体在以这4种方式运作。
第一、低电量高耗能模式。简单来说就是拿着2%电量的手机玩吃鸡,开局就等于落地成盒。
第二、五倍大的无分类垃圾桶。什么意思?相当于你直接把所有信息当成了垃圾,统统装进了一个5倍的大垃圾桶里,并且没有进行分类,不仅浪费而且可能会造成污染。
第三、高速公路无人驾驶。你的身体虽然还在运行,但是元神已经不在了,相当于一辆车在高速公路上飞驰,但是司机跑了,最后车没了。
第四、路边草坪任人踩踏。你丢掉了保护自己的围栏,也会在越来越多的信息中迷失自己,一片草地如果摘掉了禁止踩踏的牌子,就会被人生生走出一条路,最后不知道在哪天就寸草不生了。