在乒乓球场上，反手防弧圈球技术是一项高难度的技术，需要准确的球感和精准的动作控制。今天，我们将深入学习马龙的反手防弧圈球技术，揭秘其独特的动作要领和技术精髓。

马龙反手防弧圈球技术

马龙的反手防弧圈球技术其实和反手拨球还是不一样的。用反手拨球的动作如果向上发力过多的话这个球很容易防出界，其实这个很好理解。防弧圈球最主要的目的是借力和卸力，找好球的起跳点，在上升初期借助球反弹的力量以及上旋，然后调整板型和拍面把球给挡回去，只要这个落点找得好就算不挥拍也一样可以把球防回去。

寻找球的落点

可以用乒乓网的反弹板试一下，反弹板放着不动，把落点调整好，就可以很好地把球给反弹过去。球拍没有反弹板那么大，所以要去找球的落点，把板型调整好，其实这个落点控制好就可以防得很好了，只要调整拍面的角度就行了，相当的简单。核心要点是找球的落点，只要把板型调整好就可以防回去，基本上不用挥拍。

有些教练员在防小队员拉球的时候也是这么防，基本上不动，只不过这样防过去的球质量不一定很高，因为没有主动地加力，所以刚开始练防弧圈球时可以用发球机发过来上旋很强的，很顶的球，然后落点可以稍微的不要那么固定，要细微地去找这个球的落点，在球反弹上升初期一弹就挡过去，拍面稍微地前倾一点，因为过来的是一个上旋，如果说上旋比较强可以稍微往下轻压一点拍型。

利用肘关节控制

马龙反手防弧圈球这个动作幅度很小，没有这样往上拨出去，那样就很容易出界，所以找好这个球的落点，只要稍微轻压一点就够了。马龙动作的关键点在于这个肘关节，很多人反手不稳定，老是乱动，因为他的肘关节总在动，总在动大臂，所以动作框架不稳定。看防弧圈球时基本上是用这个肘关节来控制球拍，前臂和手腕动的非常少，用肘关节调整拍面前后推和送就可以了。

维持稳定的动作框架

看马龙防弧圈球动作是非常小的，基本上前臂和手腕没有大幅度地向上去挥拍，主要是利用肘关节去控制手臂的运动，引拍包括往前推出去，只要一点点就够了。

然后手腕仅仅是稍微地去调节一下板型，如果说觉得对手拉过来的上旋比较强，那么在往前防的过程当中可以稍微地拍面轻压一下，把肘关节控制好了以后反手防弧圈球基本上就没有太大的问题了。

要让前臂、肘关节、大臂形成一个三角区域，让这个三角区域在身体的前方比较稳定地运动，如果说撇的比较多，那这个三角形平面就变了，跟正手攻球平面支撑原理是一样的道理。

框架体系的重要性

从马龙防弧圈球的动作可以衍生成反手拨球的动作，动作只有反手拨球的1/4左右，不完整，但如果说还是的动作，稍微前臂从下往上收一点，那是反手拨球的动作了。

所以看马龙的整个反手体系打造都是非常好的，不管是拨、防还是拉、撕，都是在这种框架体系里面，只要这个框架不会变形，整个动作就不会变形。

通过学习马龙的技术框架，我们可以更好地理解乒乓球技术的精髓，提高自己的技术水平。在乒乓球运动中，不断学习和探索，才能不断进步，更好地享受比赛的乐趣。

乒乓网刘宝生整理