你知道吗，你所知道的并认为的这个你，只是一具帮助你体验和觉知生命的皮囊；这副皮囊几乎被所有人过度的执着成你存在的意义，这件事情是人生最大的谬见，正是因为这个谬见带给所有人的妄念，制造了人世间所有痛苦的总和。

人类社会的痛苦，大致分为两类：

一类为身体物理上的疾病带来的痛苦；这一类痛苦被限定在医学范围可以绝大部分可以交给医生去解决。

另一类痛苦是隐藏在生命全周期的精神类痛苦，这部分痛苦没有药物可以医治，唯有觉醒证悟自己的生命并非自己这副皮囊，在走上时刻保持觉知觉醒的道路后，方可疗愈这类精神痛苦。

这类隐藏在人类生命全周期的精神痛苦，对人类精神的损害和折磨，远远超出了身体物理上的疾病带来的痛苦程度，这大概就是灵性觉醒对生命最大的意义所在。

当然，很多人已经对自己生命全周期里的这份隐藏着的痛苦已经没有了感觉，只有在某些事情发生的时候，自己在夜深人静时才会比较清晰的去感知到这份无助的痛苦对自己的缠绕，最关键的问题是，这份缠绕在我们精神世界里的不离不弃的隐形痛苦，在当今的现实社会关系层面几乎是一个无解的存在。

我们曾经寄希望于在各种关系里去解决这份缠绕在我们精神世界的痛苦，后来会发现，这份痛苦好像与任何生命关系都根本就没有任何关系，而它就是与自己一个人的关系，与其他人没有任何关系。它与自己的生命具有一种永远不离不弃一辈子的关系。

看清楚了这个隐形痛苦与自己的关系后，需要去解决第二个问题，谁才是自己？是谁在痛苦？

很多人会说，是我自己在痛苦啊？这个问题还需要问吗？

这个问题还真需要问，我是谁？这个让缠绕着不离不弃让我痛苦的这个“我”究竟是谁？

如果我就是这个身体，如果我就是这个皮囊，那我为什自己却还不能控制自己这个身体不要生病，也不能让自己不要这么痛苦？

是的，如果你就是你自己这个身体，那你为什么对自己说了还不算呢？为什么面对疾病和精神世界的痛苦你却无能为力处于完全对其“失控”的状态呢？

很显然，你以为的你，根本就是一个错觉，你的身体根本就无法按照你的意志不生病，不再精神世界这么痛苦。所以，你应该会开始明白，你根本就不是这具疾病和精神痛苦都无法控制的身体。也就是说，你会开始知道，你一直以为的你，其实从来就不是你。

那你在哪里？

知道自己的觉知吗？那份觉知能够看到自己不断涌出来的那一个又一个的念头吗？但那一个又一个的念头也不是你。

好，你在哪里？你与这些觉知到的念头是什么关系？

其实，你是无形无相的整体存有，你自己就在那一个又一个的念头之间的那个寂静里。

什么地方会出现寂静，当看着念头升起，你只是看着念头升起，然后，看着那个念头慢慢的变淡、渐行渐弱，逐渐散去……

然后，你的觉知又会觉察到，又一个念头升起来了，你依然只是看着它，再逐渐散去……

那个如如不动的看着一个又一个念头升起又落下逐渐散去的觉知，那份如如不动的寂静，就是你。

你开始知道你是那份如如不动的觉知，那份寂静以后，你会发现，你能看着你自己正在读这篇文章，你能看着自己做任何事情，你能体验你的这副皮囊去体验任何事情。

这就是生命的醒来！

当有了这份觉知以后，醒来的你，不再会害怕所有的念头升起，不会害怕所有的担心和恐惧。那些害怕的，担心的，恐惧的念头升起来后，你什么都不用做，首先就是去感受它带给你的这份不适感，这份焦虑和恐惧害怕带给你的不好感受，记住，不要绕开这些不好的感受，而是让那个如如不动的觉知去看着一份又一份的感受，仅仅就是不再躲避它，不再害怕它，就是默默的看着念头升起来，看着自己的难过，然后，再看着它逐渐变弱，逐渐散去……

是的，找到真正的自己，让自己醒来，不再害怕，这就是疗愈隐藏在我们生命全周期里那些永远无法扔掉的精神痛苦的唯一出口。

所以，你的生命一定会有一个拐点要通过，那就是，有一天，当你明白，你发现你不是你这具身体和皮囊时，你就彻底醒来了。

醒来了，就可以看着自己亲自把自己的精神痛苦疗愈。

然后，自由自在喜乐的全新生命体验就诞生了，你会发现，同样的这副皮囊，但内核早已面目全非，因为这样醒来的生命，就是人的第二次诞生。