众所周知，肾脏是人体非常重要的器官，也是生成尿液和排泄尿液的重要部位。如果生活中经常存在某些不良的饮食习惯，喜欢吃高盐食物，或者经常憋尿等都可能导致肾脏功能受损，进而引发严重的肾脏问题。当然，肾脏出了问题，身体也会进行“反馈”。小编提醒：“肾发虚”的男孩子，身上会有“1青2臭”，一个没占！恭喜你了！

1青——鼻子发“青”

中医讲究“望闻问切”，实际上单纯看你的面容，就可以观察出你身体的健康状况。作为五官之一的鼻子，除了可以检测出1万亿种不同气味之外，鼻子还是人体健康的一面“镜子”，可反映出多种健康问题。比如鼻子发青则表示肾有问题，之所以如此，是因为鼻子位于脸部中央，与脏腑关系密切。而这类人还常伴有腰酸背痛、遗精、失眠等毛病，若你也是如此，尽早养护肾脏吧，别等肾衰竭“造次”！

1臭——嘴巴发“臭”

正常情况下，口干舌燥口臭便难排有可能是肠道蠕动慢引起的，一般经过饮食调理即可好转。但是若经常口臭，且用任何药物均无好转，那么就需要提高警惕了，因为这很可能是肾损伤所致。现代数据研究发现，由肾病引发的尿毒症患者可能会出现食欲不振、恶心呕吐，口腔有“尿味”，因此一旦嘴巴总是一股“尿骚味”，务必及时养护肾脏，以防尿毒症“妄作非为”！

2臭——脚心发“臭”

在日常的生活当中，每个人多多少少都会有一些体味存在，可最让人尴尬的体味莫过于脚臭了，脚臭味会让人们在公共场合非常尴尬。而引起脚臭的原因有很多，肾脏“故障”就是其中之一！中医表示，当人体肾气亏虚时，不仅会出现腿脚酸软现象，还会导致脚心出汗频繁，并且汗液中毒素较多，会导致汗液发臭，进而引发人体出现脚臭现象。因此如果你平时没有脚臭现象，却突然出现该现象，则要注重肾脏健康了，万不可拖至“尿毒症”！

小编提醒：“抽烟伤肺”众所周知，却很少有人知道抽烟也会伤害肾脏！因为香烟中的有害成分不止 是在肺部转一圈就出去了，而是进入到血液，这些物质对血管的损伤是极大的。就像是水管里掺进了一些沙子，对血管壁会有损伤，家督动脉粥样硬化！另外，肾脏是微循环的重要环节，要对血管网进行过滤、代谢等，这样势必会加重肾脏负担，甚至是损伤到肾脏的微血管。因此，戒烟吧，不光为了肺部，也为了你“脆弱”的肾脏！另外，时下有不少男性在平时都比较喜欢熬夜，这种不规律的作息，很可能会让肾功能有衰竭情况发生，因此大家晚上最好11点之前睡觉哦！