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文/最爱菠萝油

编辑/最爱菠萝油

运动，是生命的旋律，让每一个音符都跳跃着健康与活力。

今天是我开始抄书的第363天，今日抄书的主题是《最值得坚持的3件事》，今天再分享第二件：运动，决定人生的质量。抄自《人民日报》的夜读，以此作为金句摘抄、素材积累。

运动是人生最值得坚持的方式之一，因为它决定了人生的质量。我们都知道身体是革命的本钱，健康是人生中最宝贵的一笔财富。只有拥有一个健康的身体，才能更好地体验生活的美好与幸福。而运动则是通往健康最快捷的方式，每天尽量抽出一点时间，做自己喜欢的运动。比如，早起一小时到户外跑跑步，或者约上朋友一起来一场友谊球赛，也可以一个人跳跳绳，练练瑜伽，或者去跳跳广场舞……选一项自己喜欢的运动，能够长期坚持下来，你会发现身体越来越好。俗话说得好：“生命在于运动！”生命不息，运动不止，让汗水见证每一步的成长。每一次挥汗如雨，都是对自我极限的挑战，是运动让生命变得更加精彩。运动，是心灵的氧气，能够让沉闷的生活焕发生机，让梦想翱翔；同时，运动如同磨刀石一般，磨砺我们的意志，也雕琢我们的身形。让我们一起运动起来吧！让身体变得越来越好，让生活变得更加充满活力。

最值得坚持的3件事：

1、读书，决定人生的高度。

2、运动，决定人生的质量。

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