1、不要觉得尴尬和丢脸

这句话陪伴我度过了大半年，“只要你自己不尴尬，尴尬就是别人的份。”每当我觉得自己有点丢脸或者尴尬的时候，我都会在心理默念这段话三次，效果还是非常好的。如果你自己把尴尬和丢脸的情绪放大，这件事就很难过去了。所以要坦然，淡定，谁都有过这样的时刻。

2. 不害怕表达对别人的好感

医学心理课上老师说过一个理论，“没有人会讨厌一个喜欢自己的人”。

这句话对我的影响是，让我对我的朋友亲人总是发自内心的鼓励，总是发现他们的优点，生活中帮助他们，不吝啬付出。

国内从小的教育似乎都是“谁先表达好感谁就输了”，实际上，对方那些优点是因为我们对他们有好感，是因为我们有温柔的眼睛，所以那些优点才能被看到。

3 想得到 先放弃

最早听到这句话，是我姐给我说的，当时未能完全明白其中深意.

后来，经历多了，才越发明白这句话在我们为人处世中的分量有多重.

举个例子，当你去跟一个异性约会，如果这是一个你很喜欢的异性，那很可能在这个异性相处时，就会变得小心翼翼，话怕说错，事怕做错，畏畏缩缩，根本展现不出来你的魅力.

所以，最好约会之前，在心里就提前放弃赢得她认可和喜欢的念头，放弃得到这个异性的期待，提前降低对自己表现的预期，“我不需要表现多好，我自己开心放松就好”“不苛求结果，只享受过程”，去不带目的性和需求感的跟对方互动，这个时候你的状态才是轻松自然的，表现才会好，魅力才能展现出来，反而能够得到对方的喜欢.

这就是，想得到，先放弃.

这个心态，直到今天，不管我做什么事情，只要我觉得压力过大了，我就会降低预期，提前放弃，以缓解自己的心理压力.

4、不要让坏情绪过夜

有位朋友跟我说过一句话，让我有种醍醐灌顶的感受。他说，“事情不会击垮人，但情绪会。”所以从那之后，我会花一些时间去处理自己的情绪，每当坏情绪来的时候，会让自己专注投入的做一件事情，告诉自己，“它只是暂时的，它一定会过去。”不断的暗示自己，并且行动起来对抗它，会让我感觉舒服很多。

5、丢掉虚荣心

虚荣心体现在很多方面上，攀比是一种，对自己的不自信也是一种。我是属于第二种的类型，因为对自己不够自信，所以需要其他东西来包裹自己，比如显得自己见多识广等等，当我意识自己的问题后，我就会在想要展示虚荣心的时候提醒自己，“坦诚点，自信点。”

6、学会主动求助

主动性可以说是决定一个人这辈子能不能做出一定的成绩的关键。

如果你仔细观察，就会发现，那些本可以过得不错却过得一塌糊涂的人，都有一个致命缺陷：毫无主动性。

我之前就是一个没有主动性的人，并且会对那些主动的人心怀鄙夷，认为他们有些“爱表现”、“太谄媚”，结果活生生的错过了人生中的几次大机遇。

你有一个问题不会，就主动地问老师；你想要去某个教授的实验室帮忙，直接给导师发邮件；你想出国留学，直接找到有经验的学长学姐请吃饭，找经验；你想要参与同事要参加的野营活动，直接跟对方说你也想去……

不懂得就去问，想要做的直接说，害怕别人拒绝你？

我可以几乎百分之百的告诉你，基本上不会有人拒绝你的，只要你提的要求不是过分到离谱。

因为你在请求别人的时候，是在承认别人的价值，是对别人的一种认可，别人肯定乐意帮助你的，因为在帮助你的过程中能够感受到自己的价值，他们是快乐的。