在网上看到这样一句话：认知是人之间的最大壁垒，原来有大量的壁垒，比如血统、出身、城市、学历、官职、社会地位，但这个时代越来越只剩下一个壁垒，就是认知。在实际生活中，认知对一个人人生观价值观世界观产生巨大的影响，从而导致人与人之间的交流障碍。当我们我们知道一个人的认知很极端或很消极时，比如认为人生无意义、否定人类情感或认为感情和钱一样等等，我们该如何去改变自己的认知呢？

1.学习前人的智慧。

每天坚持读书。人一天不吃饭，肚子会挨饿；如果长时间不读书，思想就会变得平庸。许多时刻我们觉得迷茫和困顿，可能恰恰是因为我们读书不多，才会有诸多烦恼。读书也许不能使人立马变得富有，但却可以让人更加开阔、智慧、通透。每天在工作之余抽点时间读书，日积月累后你会发现自己已有脱胎换骨般的进步和变化。

2.读万卷书，不如行万里路，行万里路，不如阅人无数。离开你的固有圈子，去跟不同圈子的人打交道，去跟不同类型的人交谈，你会发现你看周围的眼光好像发生了转变。当然，如果实在没有机会接触别的圈子的人，读不同类型的书也是不错的。

3.反观自身的经历。

反观最简便的方法就是写反思日记，留意每天生活中最触动自己的点，不管这个点是令人欣喜的感悟，还是令人难受的困惑，记录到文档里复盘。

而复盘的方式也极为简单，通常只需3点：

①描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景。

②分析原因——多问几个为什么，直到有深度的启发。

③改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点。

你一定要学会对自己负责，独立思考和自主学习，而对自身经历的反思复盘将成为你最好的习惯和最重要的老师。

4.多问问为什么

看到一个新闻上了热搜，问问自己为什么是这件事上热搜，背后反映了人们什么价值观念，或者是什么社会背景促成的。

5.坚持写文，输出自己的理解和想法。

不管是日记、还是影评、书评、时评。把自己的想法通过文字表达出来。

这个过程，会触发自己的思考，是一种与自己对话的形式，能帮你梳理自己的想法，头脑更清晰。

6.多争取和牛人交流的机会。

比如参加创业分享会，在微博私信或论坛留言。厉害的人自有他的闪光之处，如果有幸拥有一次谈话，对方的见解、观点，可能会让你茅塞顿开、受益终生。

任何人的认知都是由局限性的。只是因为个人成长环境不同、接受的知识体系不同、性格不同等，造成了每个人认知体系的差异。基于此，网上的撕逼大战才从未断绝。“傻逼”一次的使用频率才逐年增加。为什么撕逼呢？因为撕逼者都觉得自己的认知体系更加科学、更加高人一等。为什么一言不合就要骂对方“傻逼”呢？因为论据不足以说服对方，唯有贴标签才能大获全胜。“傻x”一词，简短有力，掷地有声，直击对手的心灵，再加上一串省略号，更是令对手回味无穷。撕逼大战在网络上屡见不鲜，现实中却少有耳闻。为什么？因为现实中往往都是在心里默默的骂：“傻x！”