分手以后你可能已经做过很多的努力：

不停地给对方道歉；

卑微的乞求对方；

找对方说服教育；

到对方的公司围追堵截；

结果做了这些事情以后，事情并没有按照你的预期发展，对方依旧无动于衷，甚至还把你拉黑了，你们之间的感情不但没有解决，反而更加严重了。

你自己也想不明白，明明自己很努力的挽回，为什么对方就是不接受呢？

你以为自己很深情，对方会被你打动，甚至觉得对方一定会回心转意，殊不知，对方根本不会接受。对方不但不会觉得你很深情，还会觉得你莫名其妙，觉得你在道德绑架他。

对方现在很讨厌你，对你存在很多的负面情绪，根本不会接受你的任何信息，在对方看来，你就是最大的麻烦。

对方为什么会跟你分手？因为跟你在一起根本没有任何的期待，你带给对方的都是悲伤。所以现在对方根本不愿意看到你，更别说你还要跟你复合，简直是天方夜谭。

对方能离开你，一定是做好了准备，经过了理性的思考，绝不会因为你一时的挽回而改变自己的想法。

那么如何挽回男朋友呢？

分手以后，你做的不应该是跟对方纠缠，试图通过降低尊严来挽回自己的爱情，而是先冷静一段时间，给对方和自己一个冷静的空间。

在冷静的期间，反思自己的问题，可以从这几个方面来考虑：

当初选择对方是因为什么？列举对方的优点。

你最不能忍受的对方的缺点是什么？列举你认为的缺点。

导致我们之间分手的原因有哪些？可以从现实、原则性、沟通方式、三观等方面入手；

对方曾经跟你提过你的哪些问题？比如：性格、脾气、不关心人、不够温柔体贴等等。

每次吵架的时候，谁主动低头认错？可以从低头认错的次数和妥协的程度来衡量。

在这段感情中，谁付出的更多一些？投入可以从物质、时间、情绪、原生家庭的付出等这几个维度来分析。

之前有一个女生来找我咨询，她说自己很爱男朋友，但是因为自己有点作，男朋友受不了，太累了就提出了分手。在这段关系中，女生一直很依赖男朋友，没有及时回复消息就会一直打电话，发信息，每一次都要男朋友哄好久才行，最后男生的压力太大，提出了分手。

其实任何一个人都是独立的个体，哪怕是分手，也要做到不失去自我。很多人谈恋爱之后就开始围着对方转，完全失去了自己。后来女生也意识到自己的问题，开始尝试让自己变得独立一些。

分手是一个审视自我的机会，能让你看到自己内心真正的渴求，同时也是接纳自己，改变自己的机会。

想要真正的挽回对方，就要真正的实现自我提升，展示一个全新的自己。

恋爱的本质是吸引，而吸引的前提是有价值。当你有足够的价值，你的价值恰好能满足对方的需求时，对方就会重新被你吸引。

提升自我可以从这几个方面来做准备：

1）外在魅力

外形是你给别人展示的一道门面，良好的外形可以让人眼前一亮。比如可以通过健身让自己变得更有气质，提升自己的外在魅力。通过护肤或者化妆让自己变得更有魅力。

2）物质基础

努力提升自己的物质基础，提升自己的物质水平，比如：努力工作提升自己的能力，升职加薪；学习一些新的技能，深化你的专业知识。

3）情绪价值

努力提升自己的情商，学习一些异性的思维方式，跟异性能更好的沟通。比如：有同理心，学会站在对方的角度考虑。

当你从各个方面都有所提升的时候，你的改变对方一定会看到，同时你也会因为自己的而改变而变得更有信心，你会更加的相信自己。

之前的你们不管是争吵还是冷战都是没有找到好的相处模式，所一在你们重新联系对方时，可以建立属于你们之间的相处模式。

一段关系想要长久，一定是建立在互相尊重的基础之上的，互相尊重彼此的不同，有不同的想法时，不要试图改变对方，而是试着理解对方。

以前的你遇事不冷静，总是情绪化，不管什么事情都跟男朋友吵架，要对方道歉，现在遇到问题你会冷静的思考，不会一味的无理取闹，会站在对方的角度思考问题。

比如：之前我有一个学员，他们在分手后的一年里，通过自我提升和适度的接触，成功地恢复了他们的关系。他们明白，他们需要建立一个全新的、更健康的恋情，于是对方决定自己先改变，通过更多地沟通，更尊重对方，努力地维持这段新的关系。他们的故事告诉我们，即使在分手后，只要我们愿意改变和努力，复合并不是不可能的事。

在这个复合之旅的最后，我想要你记住一点，那就是成长。无论你的目标是否实现，无论你们是否最终走到了一起，你都已经从过去的经历中获得了成长。这就是你的收获，是你的力量。别忘了，生活总会带给你更多的可能，更多的机会，更多的爱。