不喜欢目前的生活状态，却又改变不了，心理压力大，失眠暴躁，怎么改变自己？

可能是你还没有找到真正的自我，不知道自己想要的是什么，之前走的路也不是自己深思熟虑后选出来的，可能是走一步看一步的结果。

在这样的情况下，就会对人生迷茫而失去动力，感觉找不到生活的意义感。应该说，很多人都有过这样的经历，这或许就是成长过程中的一段迷茫期吧。

一、不喜欢目前的生活状态，意味着你在潜意识里对自己的不接纳，或者自我怀疑与否定。因为内心没有方向，对未来也就没有确定感，就会感觉到压力、焦虑，表现为失眠暴躁。

有时，这种压力是不安全感带来的，但无论如何，真正的安全感和安静的力量都只能来自于内心。所以，改变从内心开始。

二、接受不能改变的，改变可以改变的。

首先，要学会接受事实，学会接纳自己，包括接纳自己的缺点。因为，接受现实才能去坦然面对真实，从而在内心拥有平静的力量。如果不接受，内心就会充满负面情绪，从而影响你的理性思维与判断，继续迷茫下去。

接受事实还意味着不要把期待寄托在别人身上，否则很容易失望。当我们接受现实后，你就会发现有些焦虑和压力是不必要的，接下来就可以沉下心来把精力放在自我成长的方向上。

其次，改变可以改变的。

外界是不能改变的，只有自己是可以改变的。任何试图控制外界与他人的想法都很可能带来失望。所以，我们要做的只有改变自己。

首先，走出来，多试试，多接触不同的人，这可以打开我们的思路，让我们看到人生更多的可能性，也让自己拥有更多的机会来从中找到适合自己的那一种可能。

其次，寻找初心。很多不满现状的人常常是因为把初心给弄丢了，寻找初心就是寻找迷失的自己。想一想自己曾经有没有做过什么很有成就感的事？或曾经热爱或喜欢且擅长做的事是什么？后来为什么没有继续下去？现在还能重新做吗？如果可以，请尝试捡起它，没准这就是你通往未来的路。

我曾经也很不满自己的现状，焦虑而迷茫，不知道自己今后的路在哪。也曾失眠易怒。后来，我辞去了十几年的安稳工作，去尝试各种不同工作，从中接触了不同的人，刚开始我恐惧不安，但后来我渐渐学会了如何去拥抱变化，并在试错中找到了自己喜欢并擅长做的事，找到了现在这个适合自己的工作。

而这个工作就是我曾经重拾了我曾经的热爱，现在，我做得很开心，常常从中收获成就感。我已经拥有了来自内心的安全感，不再焦虑不安，人也变得淡定许多。

其次，多读书，多接触比自己优秀的人，这能让我们提升认知，看清自己的盲点，跳出自己的局限，让自己也变得越来越优秀能干。

总之，当我们的见识与能力渐渐提升并切实地帮助到自己，就开始对自己变得越来越满意。