55岁的王女士在就诊前1周因为感冒在当地小诊所开了几副不明药物成分的中药，服用后全身开始发黄，尤其是脚底蜡黄，小便也非常黄，食欲也下降，全身乏力，家人担心她的健康出了问题，故陪同前往医院就诊。

门诊医生为其进行肝功能检查、腹部B超等检查，肝功能检查提示转氨酶、胆红素升高，腹部B超检查没有发现明确的胆道结石或胆道肿瘤症状，医生推测是肝细胞损伤所致，因为该病常见的原因有病毒性肝炎、药物或者不明原因，而就诊前1周王女士有吃过一些不明成分的药物，所以严重怀疑是药物性肝损伤，建议入院治疗。

医生提醒，在临床上药物性肝损伤还比较常见，常见原因都是口服了一些不明成分的药物，或者是正规药物但是出现了肝损伤的不良反应，如黄疸、食欲不振等，所以患者在治疗疾病时，首先要去正规医院就诊，药物治疗上也要选择正规厂家，或者有明确药物成分的药物，尽量避免对肝脏造成损伤。

肝脏作为五脏之首，又有“血海”之称，可以濡养肝以及形体、官窍，即肝内贮藏的血液除了能濡养肝脏本身以外，还可输布至形体、官窍，濡养筋、足、掌、目等，维持其正常的生理机能。

中医认为，“腿为肝之镜”，足厥阴肝经是肝脏的经络之一，它将肝脏与足部相连，如果肝脏好的人，足部一般不会出现这些异常表现。

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肝好的人，脚上一般没有4异常

1.脚底干燥蜡黄

正常情况下，人的脚底一般都是红润细腻的，说明身体较为健康，但是如果在一段时间内，发现自己的脚底出现变黄、粗糙的情况，那么很可能是肝细胞受到损伤的预警信号。

因为脚底发黄，这是黄疸的典型症状表现之一，当肝病患者的肝细胞受到大量破坏时，会导致胆红素明显升高，大量胆红素堆积在皮肤，可能会引起皮肤、巩膜等组织出现黄染，可出现脚心、手心发黄的情况。

患者除了脚底蜡黄外，还可以表现为皮肤发黄、小便发黄，眼睛也可以出现发黄。

另外，当患者肝脏出现问题，如肝炎、肝硬化等，可能会导致脚底的血液循环不畅，使脚部皮肤失去营养，出现足部皮肤干燥粗糙、开裂、脱皮、瘙痒等症状。

2.脚部感觉异常

肝脏疾病可能导致周围神经病变，进而引发脚部麻木、刺痛或感觉减退等现象，这些感觉异常通常与肝脏对神经系统的营养支持作用减弱有关。

如果患者的脚部出现这些感觉异常，且持续时间较长，应及时就医检查肝脏和神经系统功能。

严重的肝脏疾病，如肝硬化、肝癌等，可能导致全身消瘦、乏力，进而影响下肢的力量。

如果发现自己的脚部无力，且伴有其他肝脏疾病的症状，如黄疸、水肿等，应及时就医检查肝脏功能。

3.脚底纹路增多

肝脏不好会影响身体的血液循环和新陈代谢，脚部位于血液循环的末端，当血液循环较差时，可能会出现皮肤的毒素蓄积，如足底、足背等，脚底的皮肤可能会出现纹路增多的现象，同时伴有脱皮、瘙痒等症状。

4.脚部水肿

肝脏不好的患者，可能出现脚部水肿的情况，这主要是由于肝脏疾病所引起的低蛋白血症和门静脉高压所致，导致患者出现脚部水肿，尤其是踝关节周围。

因为当肝脏功能下降时，可导致蛋白质合成减少，血浆渗透压降低，液体渗出到组织间隙中。

另外，肝脏是重要的造血器官，当患者肝脏出现损伤后，会导致机体缺乏凝血因子，从而引起凝血机制障碍，可在脚部出现不同程度的出血，表现为脚部出现瘀点和瘀斑的症状。

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如何养肝护肝？这6点要牢记

1. 均衡饮食

保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶及豆类，有助于增强肝脏的修复和再生能力。

适量摄入一些新鲜蔬菜、水果，如芥菜、菠菜、生菜等含有多种维生素，能够起到抗氧化、修复肝损伤的效果。

柑橘、橙子、草莓、苹果、梨、香蕉、柠檬等维生素C含量丰富的水果，可有助于抗氧化、抗炎，保护肝细胞。

枸杞、红枣、菊花、山楂、绿茶等具有养肝护肝作用的食物，也可以适量食用。

同时，还应戒烟限酒，尽量减少油腻和辛辣刺激性食物的摄入，以免增加肝脏负担。

2. 规律作息

养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，晚上11点至凌晨1点是肝脏排毒的重要时段，确保在此时间段内处于深度睡眠状态，有助于肝脏的自我修复和排毒。

平时还要注意劳逸结合，避免过度劳累，适时进行休息和放松，可有助于减轻肝脏负担。

3. 心态乐观

中医认为“怒伤肝”，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，情志对肝的疏泄功能影响非常大。

平时应保持乐观积极的心态，不要过分忧郁或喜怒无常，学会有效的压力调节方法，如冥想、瑜伽、听音乐、旅行等，有助于缓解压力对肝脏的不良影响。

4. 适当运动

长时间久坐不动会增加肝脏负担，应适时起身活动，促进身体各部位的血液循环。

建议每周坚持参加150分钟以上的中等量有氧运动，可选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等运动。

另外，运动时应循序渐进，逐渐增加运动量，要尽量避免剧烈运动，以免加重肝脏负担。

5. 不乱吃药

俗话说，是药三分毒，用药需谨慎。

避免随意使用对肝脏有损害的药物，如消炎药、保健品等，在使用前应咨询医生或药师的建议。

6. 定期体检

对于有慢性肝病基础的患者，除了健康的生活方式之外，还应定期体检，并根据患者的肝脏损伤程度的不同，进行保肝治疗对症治疗。

如乙型肝炎和丙型肝炎，需积极地抗病毒治疗，控制病因；对于酒精性肝病和药物性肝病，需及时戒酒、停药，另外辅以保肝、护肝治疗。



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