人的衰老是必然的，脸部的衰老也只是一些具体的表现，我们以平常心对待就是了。

不过，生活中的一些坏习惯确实会加速衰老，不知不觉中，已经比同龄人老了好几倍！

今天我们就一起看看，这些坏习惯都是什么？

1、不防晒，皱纹多

皮肤老化过程中，光老化是引起皮肤老化最重要的原因。阳光直晒不但会让人变黑，还会加速皮肤水分流失和皮肤老化，加重雀斑，还可能滋生皱纹。

随着年纪的增加，皮肤的状态也在一天天的下滑。如果再不注意防晒，减缓紫外线对肌肤的摧残，那么你的皮肤只会更加快速的衰老。

2、吃重盐，脸色差

当身体摄入的盐粉过多，体内钠离子增加，面部肌肤容易失水老化，皱纹增多，甚至还会引发面部出现雀斑和黄褐斑。

高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷。众所周知，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病，是心脑血管疾病的祸根。

3、爱吃糖，脸蜡黄

身体摄入的糖分过多，会导致剩余的糖与蛋白质会发生“糖化”反应。

当肌肤的胶原蛋白糖化以后，就会失去水分并且泛黄，导致肌肤暗沉无光，甚至呈现黄褐色，变成“黄脸婆”。而弹性蛋白糖化以后，无法链接胶原蛋白，肌肤则会变得松弛，下垂，产生皱纹。

4、喜侧睡，皱纹多

侧睡或俯卧的人会在面部和枕头之间感受到压缩力和压力。这种额外的力量会产生更多皱纹，而且因为长时间反复这样做，随着时间的推移，可能会导致更多的蚀刻纹或皱纹。

建议从侧睡或趴睡改为仰睡，或者换一个舒服合适的枕头以及摩擦力小的枕头罩。

5、爱大笑，增皱纹

都说爱笑的人运气不会差，但是喜欢大笑的人皱纹也会增多。

当人们大笑时，面部肌肉会频繁地收缩和放松，特别是在眼角、嘴角和额头等区域。这种反复的肌肉运动会导致皮肤表层的胶原蛋白和弹性纤维逐渐断裂和减少，从而形成皱纹。

此外，大笑时面部皮肤会受到拉伸，长期下来也会加速皮肤的老化过程。

6、熬夜晚，皮肤差

根据Harman提出的自由基学说，氧化自由基失衡会造成细胞损伤，当自由基引起的损伤超过机体修复能力时，会导致机体和皮肤加速衰老，最终出现皮肤松弛、肤色暗沉、产生皱纹等衰老迹象。

虽然人体本身有对自由基抗衡的措施，但是熬夜这一因素使得自由基氧化损伤一直存在，所以皮肤终究逃不过肤色暗沉、长皱纹的命运。

用植物精油抗衰

人们目前已经发现了很多物质，可以抵抗自由基的活性，而这些物质大部分都可以从植物中获取到，比如花青素、茶多酚、维生素E等等，这些其实大部分都是从植物中发现的成分。

在芳香疗法中，有很多精油都具有“抗衰”功能，比如：

| 永久花

永久花又称不凋花， 因活化使肌肤回春之效亦用于抗老产品，用以淡化皱纹，促进皮肤更加年轻、有光泽。

有试验数据表明，永久花的抗氧化指数的17420TE/L之多，要知道被称为抗氧化之星的蓝莓，其抗氧化指数也不过2400TE/L！由此可见永久花的抗衰能力。

| 乳香

乳香的护肤美容历史可以追溯至遥远的古埃及时代，那时候的人们就已经察觉到乳香神奇的功效，常制成面膜来保持青春，其价值甚至比黄金还高。

祛皱保养小配方：乳香2 滴+ 玫瑰1 滴+荷荷巴油10 ml。

| 茉莉

茉莉对皮肤的弹性恢复、抗干燥、和淡化鱼尾纹效果是从古埃及开始就有记载的。

而现在一份发表在2017年名为“商业精油作为治疗皮肤病的潜在抗菌药物”的科学评论中，也证实了茉莉精油在皮肤科可用于一般皮肤护理、能重现肌肤活力、增加皮肤弹性，让肌肤倍感柔嫩、可滋润干燥皮肤、延缓衰老。

其它具有抗衰功效的精油还有很多，比如大马士革玫瑰、迷迭香、真正薰衣草、鼠尾草、永久花、安息香、百里香等等。