阳气之于我们的身体是非常重要的。明代医家张景岳就说过，“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”，可以说，温阳养气对身体健康是有很大帮助的，对于好孕也至关重要。

自然界中，夏季阳气足，天气热，到了冬季，自然的阳气进入谷底，气温就低得吓人，正讲求顺应四时，春夏养阳、秋冬养阴。因此，夏日是养阳的关键时期。但这两年，夏天越来越炎热。一些不良的起居和饮食最容易损伤人体的阳气，随之也会影响备孕，所以我们可以要通过谨慎饮食和起居来养阳，最终实现好孕。

夏季临睡之前，还有许多人都喜欢开窗就寝，在凉风徐徐里进入梦乡。凉风吹拂身体时会觉得舒服痛快，也容易睡着，但长时间吹风，会把皮肤吹得冰凉，导致体内水分大量耗损，醒来常常会感到不适、关节酸痛、头昏脑胀等。《养老寿亲书》里就讲：“夏日天暑地热，若檐下过道，穿隙破窗，皆不可乘凉，以防贼风中人。”所以，夏季的晚上还是要注意避风。特别是备孕女士，切忌吹风感冒。

夏季养阳，还要求我们在饮食上不要过分贪凉。炎热的夏季，吃冷食是人们最常用的消暑方法，冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜因为清凉爽口，更是大受欢迎。夏天，本来阳气就集中在体表，体内却是空虚的，外热内寒。这个时候，再吃大量寒凉的食物，会进一步损伤脾胃之阳气，阴盛格阳，就会导致虚火上炎，引发不适。女性体质通常比男性差，阳气不足，又以雪为用，更要注意补阳气。