很多人沉溺于小视频等各色屏幕带来的快感，而来自美国加州大学的一项研究警告，年轻时总是沉迷于此，会增加心血管病风险。

这项对CARDIA研究中4000多年轻人追踪30年，结果显示，那些20岁出头就花大量时间呆在屏幕前的人，得心脏病的风险高。

研究显示，23岁的年轻人每呆在屏幕前1小时，心脏病风险就会增加26%，心梗和（或）脑卒中风险增加16%。

中年人长期沉迷在屏幕前同样危害不小，每多滞留一小时，就会增加55%的冠心病风险，58%的脑卒中风险，整体心血管病风险会增加32%。

研究者认为，年轻人长期呆在各种屏幕前，相对会减少睡眠和体育活动，这提示生命早期养成良好的习惯对预防心血管病的重要性。

来源：Nagata JM, Vittinghoff E, Cheng CM, et al. Television Viewing from Young Adulthood to Middle Age and Premature Cardiovascular Disease Events: A Prospective Cohort Study. J Gen Intern Med. 2024 Aug 22.

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