随着年龄的增长，许多女性会面临身体变化和衰老带来的焦虑，但实际上，这些变化是自然规律。女人变老是一个必经的过程，逃不掉的不如坦然面对，女人一旦开始变老，其实也可以用自己的方式来展现出独特的魅力。

女人变老逃不开3处“变化”，如果你有记住这些应对的方法，那么老了之后也能成为一枝花。

第一章：女人变老，逃不开3处“变化”，你中了几个

NO.1肩背部变厚，这个变化最明显

上了中年之后，越来越多女性开始发现自己的肩背部身材发福，而且还有变宽的趋势，这个时候如果还继续穿那些紧身的衣服，真的很容易会显得虎背熊腰。

肩背部的发福会导致我们的比例直接被破坏，尤其是这种大肩颈的女人，如果不改变这个问题，真的很容易显得很邋遢和油腻。

NO.2颈纹加深，显老问题最显著

女人上了40岁之后，随着胶原蛋白的流失和皮肤弹性减弱，颈部肌肤开始出现细纹和皱纹，这种颈纹不仅影响面部的年轻感，更可能让整个人看起来老了十岁，颈部的皱纹也很容易暴露年龄感，因此我们年轻的时候就要注重颈部的保养，不能忽略。

NO.3腮帮子变大暴露脸大问题，45岁后最明显

中年女人脸部的老化是显而易见的，随着年龄的增长，胶原蛋白的流失，脸部的脂肪分布也会发生变化，腮帮子可能会变得更加明显，面部轮廓也会因此而变得模糊，这样的变化极易导致脸大或者是脸型不流畅的问题，个人的气质会因此受到影响。

第二章：中年女人如何应对衰老“变化”？

(1)会穿衣，搭配才是提升气质的最快捷方式

tips①.搭配注重比例，拒绝宽肩背部拖累

上年纪的女人如果肩背部发福明显，衣橱里面也要遵循一些搭配的法则， 比如说穿衣服要注意腰线的位置，如果你穿这种宽松的衣服，腰线被藏起来就很容易显得臃肿，如果搭配上有收缩的腰线，那么就可以起到显瘦的效果。

tips②.搭配注重气质，回避土气老气

衣服的款式和风格是否符合个人的气质同样十分关键，一味地追求时髦潮流的搭配风格也许能让你在年轻的时候看起来很时尚，但你的气质不适合这样的打扮，那么时间一长，你就会觉得自己的穿衣搭配毫无美感。

(2)发型别随意，脸大和气质差怎么选发型？

推荐✓发型风格温柔大气，拒绝个性太强的时髦发型

发型是影响个人气质的重要因素，选择适合自己脸型和气质的发型可以大大提升你的整体形象，此外，发型的选择还要考虑与服装、场合的搭配，避免过于个性和时尚的风格，以免与整体造型产生违和感。

✓发型的重点在于修饰脸型，不要专注于时髦度

而对于中年女人来说，发型的选择更多的是为了修饰脸型，隐藏我们的脸大问题，我们可以去尝试这种柔美的卷发，或者是微卷的长发，这些发型能够很好地修饰面部的轮廓，打造出更加精致的五官。

(3)体态优雅，气质美人必备

tipsA.挺直肩背，告别驼背和含胸

体态是气质的外在体现，良好的体态可以让你在任何场合都自信从容，挺直肩背，告别驼背和含胸是塑造优雅气质的第一步， 此外，注重臀部的收缩和腹部的紧实也是非常重要的，千万不要总是暴露不堪的体态，让你的大背包和小肚腩给自己的形象减分。

tipsB.拥有优雅的动作和姿势

优雅的动作和姿势是打造出气质的关键， 比如优雅的走姿，轻盈且稳重的动作都能为你的气质加分，此外，注重面部肌肉的放松和表情管理也是非常重要的，避免面部过度紧绷和呆板。

第三章：女人变老不是洪水猛兽，在这方面做出改变就可以

方面一：改变心态，正视年龄

中年女人的心理同样十分重要，改变自己的心态，从抱怨和焦虑中走出来，积极地面对自己的年龄和身体变化，才能让你的美丽和自信不受影响，年龄只是一个数字，真正的美是在于从内到外散发的魅力。

方面二：得到自信的美貌认知，不必焦虑

真正的美是自然的，随着年龄的增长，我们的外貌和身体会发生变化，但这些变化并不意味着我们失去了美丽和魅力，相反，我们应该学习去认知和接受自己的衰老变化，从中找到自己的美丽点和独特魅力。

方面三：培养个人爱好，发展自己的技能

个人爱好的发展同样也很重要，让自己在年龄的焦虑中找到自己的爱好和兴趣，发展自己的技能，可以让你更加自信和充实。无论是学习一门新语言，还是尝试一种新技能，这些都是让你保持活力和自信的好方法。

比如很多女人都是很喜欢绘画的，艺术品的收藏也能够体现出个人的品味和内在修养，也能让自己变得更有魅力。

总之，女人变老逃不过身体的变化和容貌的衰老，但这些变化并不意味着我们失去了魅力和价值，正确地应对这些变化，才能让我们在年龄的变化中依然保持美丽和魅力，希望每一位女性都能够在年龄的变化中找到自己的美丽点和独特魅力。