如果你问我，为什么要坚持跑步？
我会告诉你：人生路上，有些事只能自己扛，而跑步，会让你变得更强。
一、跑步，让人变得不那么容易认输你有没有过这样的时刻——工作压力大到喘不过气，想辞职；感情不顺利，想放弃；生活好像一潭死水，觉得一切都没意义。
可如果你是个跑步的人，你会发现自己变得没那么容易认输。
因为你知道，累了就深呼吸，慢一点，但不能停下。痛了就咬咬牙，挺过去，前面就是终点。坚持得久了，你会发现，原来很多事情，不是做不到，只是没咬牙坚持一下。
二、跑步，让人保持自律“我总是三分钟热度，怎么办？”“我想早睡早起，可总是做不到。”“我总是管不住自己，想要变好却总是失败。”
别着急，跑步可以教你什么是自律。
从每天多跑100米，到坚持一个月不间断，从跑完5公里精疲力尽，到后来轻松跑10公里，从冬天的清晨挣扎着起床，到夏天的夜晚忍住不贪凉，
跑步教会你的，不只是如何迈开双腿，更是如何掌控自己的人生。
三、跑步，是对抗负面情绪的良药你有过这样的感觉吗？心烦意乱时，想找个人聊聊，却不知道该说什么；压力太大时，脑子里乱成一团，怎么也理不清头绪；情绪低落时，哪怕身边有人，也觉得孤独无助。
这个时候，去跑步吧。
出门，穿上跑鞋，沿着熟悉的跑道，一步一步向前。不用说话，不用解释，只需要深呼吸，把所有的情绪踩在脚下。
跑完一场，你会发现，那些让你抓狂的事情，好像也没那么严重了；那些让你烦躁的思绪，好像也有了答案。
跑步不是逃避，而是让自己冷静下来，重新面对生活。
四、跑步，让你遇见更好的自己刚开始跑步的时候，你可能只想减肥、塑形，或者为了健康。但跑着跑着，你会发现，最大的变化，其实是你的心态。
你会变得更有耐心，学会如何在痛苦中前进。你会变得更有信心，看到自己一点点的成长。你会变得更豁达，知道所有的坚持，都会有回报。
而最重要的是，你会发现，原来那个曾经胆小、焦虑、爱逃避的自己，在一次次跑步中，被更强大的自己取代了。
五、跑步的人，身上自带光芒你有没有发现，跑步的人，身上总是带着一种特别的气质？
他们的眼神更坚定，走路更有力，他们对生活的态度更积极，对未来更有期待。
他们不是不累，不苦，不难受，但他们知道，所有的情绪都可以用汗水化解，所有的压力都可以通过奔跑释放。
他们一直在前进，哪怕只是比昨天的自己快一点点。
所以，如果你还在犹豫要不要开始跑步，如果你总是三天打鱼两天晒网，如果你一次次想坚持，又一次次放弃，
那么，我想告诉你——
人生路上，总会有很多困难、迷茫和挫折，但只要你能迈开步伐，一步一步向前跑，总有一天，你会感谢现在坚持跑步的自己。
因为你会发现，跑步带给你的，远远不止速度和距离，而是一个更强大、更自信、更自由的自己。
跑起来吧！跑着跑着，人生就豁然开朗了。
