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让你老得慢的好习惯，由心出发，内心开心了，想开了，就能够保持年轻，减缓衰老。

整个人也能焕发光彩，精神抖擞，充满希望。

1

不要把爱情看得太重要。

爱情是生活的奢侈品，不能没有，也不能把它视为全部。

一定要寻找属于自己的那份幸福。

2

不要郁郁寡欢。

生活和心情都是自己的，放开心，让自己每天都开心。

心情不好，容易衰老。

3

保持运动，保持身体健康。

运动能够排汗，排出体内垃圾，还可以促进新陈代谢，提高免疫力。

4

有病就去医院治疗，不要不重视。

有病不要在家硬挺，身体通过长期的与病魔作斗争，也会耗损。

5

太瘦要增肥，太胖要减肥。

可以去搜一下标准的体重身高，按照标准来不会错。太瘦不好，太胖也不好。

6

经常自己按摩一下身体。

比如脸部，在洗脸的时候可以往上提拉一下。手臂，背部，腰部，腿，脚，都可以揉一下，放松肌肉，也可以促进血液循环。

7

认真敷面膜。

不要边敷面膜边看手机，而是闭目养神15分钟。让皮肤彻底放松，吸收水分。

敷面膜时不要笑，更不要做夸张的表情，容易产生皱纹。

8

要相信美到老是存在的。

年龄大，但是肌肤，身体很年轻。无论什么年龄段都要自信，由内而外散发光彩。

9

把重大的麻烦事解决掉，不要拖。

如果内心一直放不下什么，一直在担心什么，尝试立刻解决，这样心病就可以祛除了。

10

带着美丽的心情入睡。

睡前尽量保持美好的心情，睡眠才香，睡眠质量才好，才能重塑身体元气。

11

对自己好一点，对身边人好一点。

自己和身边人都好了，才是最幸福的状态。

你对他们好，大部分人都会懂得感恩，也会对你好，这些关切，爱惜就可以翻倍，让彼此的幸福感爆棚。

12

给自己找一个开心的理由。

开心，总要找一个理由去寻找，不然很容易被忘记。

或是把开心当任务对待。

13

爱美丽。

想要变美变年轻，心态要改变，那就是让自己爱美丽。

当你爱美了，就会关注自己，关注自己适合的装扮，衣服，颜色，搭配。

14

不苟同，但是尊重。

当你学会尊重别人，也是你释怀的时候。

不会强迫别人，也放过自己。

15

喜欢读美丽的语句。

心灵也会变得美丽。

优美的文字可以给心灵来一次按摩与治愈，静心，宁静，安心，甚至看开，清醒，通透。

16

有自己喜欢的事情忙，不会瞎操心其他事。

专注自己事情的人，不怕孤独，不会操心，少烦心。

17

放松一点，没什么大不了的。

凡事看得开，心情就能放轻松，除了生死真的没什么是大事。

18

日子匆匆过，学会开心才是最终目的。

19

保养自己的皮肤娇嫩有弹性，水润有质感，就会年轻很多。

20

无论年纪有多大保持元气满满，避免垂头丧气。