年轻不仅仅是一种年龄，更是一种心态。无论何时何地，只要你保持一颗年轻的心，就能活力四溢，光彩照人。

你想保持年轻，就能够努力得到，保养自己，爱自己，让自己心情好，内心少一点伤感，多一份欢乐，少一点压力，多一份热爱。

没有人能永远年轻，但是我们可以比实际年龄更年轻一些。

1

不要总是盯着老公或是身边人的缺点。

那将会是一场灾难，无休无止的心烦。

谁都有缺点，但如果你总是看，然后放大，心烦的是自己。

2

做人尽量简单。

思虑少一点，烦恼少一点。

不要把事情、问题复杂化，尽量简单化。

做人不要太复杂，不要玩心眼。

3

少做夸张的表情。

表情太丰富，容易出皱纹。

也不是很优雅，要学会进行表情管理。

4

注重个人卫生。

爱干净，每天做好皮肤护理，手不要乱摸脸。

5

关注自己的外表。

注重自己的外表，会让你显得更年轻。

注意穿着打扮，穿戴整齐，头发梳理清爽。

6

注意皮肤的保养。

不保养，老的速度更快。

保护好皮肤，做好防晒，洗干净，注意保湿。

7

定期给身体祛湿。

脸上很多油，还会长痘。

湿气重还会便秘。

8

勤刷牙，牙齿要干净。

牙齿好，牙齿净白，更显年轻。

不要咧嘴笑都是大黑牙，笑都不好意思笑。

9

过了9点，入睡前不要喝水了。

第二天容易有眼袋，而且比较难消。

10

不要太劳累。

累了就要休息，长期疲累，会老得快。

11

少喝饮料多喝水。

饮料含糖高，会加快皮肤的衰老。少摄入糖分，可以减缓皮肤衰老。

真正解渴的是水，尽量喝温水，每天带一个保温杯再身边。

12

让自己充满爱。

别人不爱，自己爱自己。

给自己很多爱，你就会越来越快乐，越来越年轻。

13

也不用刻意扮年轻。

有些衣服款式不适合年龄就不穿了，尽量穿淡色系，简单的衣服。

14

优雅更显魅力，无关年龄。

活得优雅一些，不要急急忙忙，不要焦躁不安，做好准备，有备无患，让自己有更多的时间慢慢来。

15

做一些舒缓情绪的，自己喜欢的事。

比如看书，画画，钓鱼等。

16

煮菜要开抽油烟机。

油烟伤害很大，会吸入肺部，也会使你的皮肤暗淡出油。

17

不抽烟，远离二手烟。

不做烟鬼，也不要靠近烟鬼。

18

不要暴晒，一定要做好防晒。

晒久了，皮肤会晒伤，干裂，变黑，暗沉等。

保护好自己的皮肤从防晒开始。

19

少吃油腻食物。

浑身都油腻腻的，皮肤也会出油。

还影响健康。

20

不要太晚睡觉，能10点就不要拖到11点。

早点睡，身体好，早点起，精神好。

21

喜欢运动。

爱运动的人，都活得很阳光，身体也会元气满满，健康青春。