有这习惯可以防止疾病，有些习惯可以治病，药到病除。
我们一生都在追求，但是却很容易失去方向，然后以为那些都是自己的必需品，必须要用健康去换，殊不知，失去了健康才知道原来健康才是最重要的，本末倒置了。
1
保持好心情。
心情很大程度上影响身体健康。
心态不好，人也容易生病。容易失落，焦虑，伤感，生气，难受。
血压也会跟着波动，心跳也会造成影响。
2
让自己尽量活的轻松些。
生活需要做减法。
不要一直给自己加码，总会有崩溃的时候。
有些人就是这样，没什么钱，还贷款买了很多套房子，一个月的房贷都很多了。
如果可以，尽量不要买那么多大件，够生活就好，学会轻松地活着。
3
不吵架。
吵架，伤感情，伤人，伤心。
尤其是跟家里人吵，不管输赢，都是两败俱伤。
吵架，生气+怨恨，会让人的身体产生变化，同时也能造成感情破裂，家庭不和，甚至婚姻走到尽头。
4
睡眠好。
睡眠能让身体恢复机能，恢复健康，元气。还能生长出新的细胞，让你更健康，免疫力更强。
5
规律运动，提高免疫力。
生命在于运动，体弱多病的人更要规律运动，提升自己的免疫力，抵抗病毒，与病魔作斗争，最后恢复健康的身体。
6
出门戴上口罩，尤其是人多的地方。
其实很多病都具有传染性，本来身体就弱，又被其他人携带的病毒传染，那就会同时患有很多病。
所以口罩一戴，就能有效阻隔细菌病毒。
7
不要随地坐下。
地上很脏，不要随便坐，有可能脏东西会不小心混进你的内衣内裤，到时候，就是私处的各种炎症，或是皮肤病。
8
回家第一时间用洗手液洗手。
出门在外，手会摸很多地方。
比如公交车，地铁扶手，按电梯，栏杆扶手等等。很脏，回家要洗，并且不要乱摸脸，眼睛，嘴巴。
9
每天都要洗澡。
洗澡可以祛除身上大部分细菌病毒脏东西。
10
衣服湿了要换。
夏天出汗，要把湿衣服换掉。
11
注意保暖。
不要穿太暴露的衣服，也不要为了风度不要温度。
12
知冷知热。
热了减衣，冷了添衣。
有些孩子从小没有父母教，真的不会照顾自己，容易生病。
13
一双好鞋，很重要。
好鞋不磨脚，也不会打滑摔倒。
14
舒服内衣太重要了。
能够穿得舒服，也能保护好私密的地方。
15
慢慢养成好脾气。
脾气好，少生气，少暴躁。
16
不要乱抠皮肤。
比如看到有痘，有硬块，就用手抠。
抠出大病来，不要乱抠，不能自己消，就去医院看看。
17
保持乐观心态。
心态决定你的心情。
18
控制体重。
只要不肥胖，可以减少很多亚健康。
19
能吃，胃口好。
营养均衡，免疫力增强，能够抵抗病毒。
20
做好防护。
比如去山林，要穿长裤长袖，穿袜子，就可以避免蚊虫叮咬，各种植物过敏。
21
不要吃太饱，不要吃太急，不要吃太烫。
22
每天揉一揉腹部。
促进肠胃蠕动。
23
不碰烟和酒，可以少很多疾病。
24
爱干净，尤其是自身卫生，家里的卫生。
不然蚊虫多，细菌多，霉菌多。
有一则新闻说一个老奶奶的家中有100多只蜱虫，太可怕了。
