01
这个暑假，我过得很是艰难，孩子每天紧闭房门，拒绝与父母沟通。
我感到非常迷茫、无助，想要帮助孩子却又束手无策，更担心孩子会做出伤害自己的事。
这中间，我找过亲戚、老师、同学来劝说他多出去玩玩，可儿子根本听不进去！
他把自己锁在房间里，除了吃饭的时候出来，平时都闷在房里刷视频、打游戏，一点积极的样子都没有！
不知道我该做些什么才能缓解这个现象。
今年孩子虽说没有休学，但总是让我隔三差五的请假，上课也是三天打鱼两天晒网。
我现在担心等暑期结束，他还能正常上学吗？
都说暑假是修复亲子关系的黄金时期，与其自己一个人干着急，不如寻找专业的帮助。
后来我在找到了妈心理，并报名了《打败厌学 提升学习动力父母成长团体》。
02
一开始，我非常着急，迫切希望能得到一个方法，马上解决儿子的问题，恨不得他立马从躺平的状态中走出来。
但经过老师的分析，却让我逐渐静下心来。
老师告诉我，心理动力学认为，每个人的行为背后，都有具体的心理动因。
孩子的躺平、沉迷游戏、拒绝沟通，一样是有内在的动力，才促使他走向叛逆的道路。
而内在动因，每个人都不一样。
去年孩子上了高一以后，学业压力大，儿子已经出现了一些轻微厌学的症状。
他在学校和一位同学发生了一些矛盾，内心积压了不少负面情绪。
面对她的抱怨和倾诉，我总是不走心地安慰几句，然后就话题一转，告诉他大家都一样，要和同学好好相处，考上大学才是王道。
再加上儿子本身就不是那种坚强的孩子，抗挫折力差，缺少发泄的机会。
最终情绪堆积，无处释放，在高一下学期开始彻底躺平摆烂，隔三差五的让我请假在家。
心理咨询师告诉我，孩子肯定是已经自救过，没有成功，所以不想再去尝试。
我问：“我已经为他付出很多了，那他为什么还是这样？”
老师直白的说：“那是你付出的不够多，付出不到点上。付出的时候抱着怨念，而不是真正的接受他。”
孩子觉得寻找帮助，父母帮助不了他什么，甚至还会伤害他，所以就躺平摆烂，也不自救。
心理咨询师说，孩子力量的来源，很大部分是父母。
只要父母给足孩子心理营养，孩子的内心，就能得到滋养。
具体可以按照下面几个方法来做。
03
1、无条件接纳和理解
当孩子出现情绪不稳的状况时，我一般倾向于解决孩子的情绪，尝试给孩子建议，甚至用自己的威严来压制孩子的情绪，亦或者表达出自己的担心和害怕。
“你应该多出去走走，和朋友一起逛逛街什么的。”
“你总待在房间里，不操心自己的学习，你这样对得起谁？”
“你总这样躺平，将来可怎么办呀！”
殊不知，这些都给孩子带来了更多的压力和愧疚感。
老师在群里手把手指导我：“孩子这时候最需要的不是评判和建议，而是无条件的理解和接纳。”
落实到具体行为上就是“不求不助，有求必助”。
老师让我观察孩子如果没有自我伤害的计划和行动，就不要过多打扰孩子，但吃饭时间可以敲门邀请孩子出来吃饭。
我发现孩子饿了会自己出门找吃的，老师说这说明孩子在乎自己的身体健康，会照顾自己的身体感受，基本可以确定孩子是安全的。
孩子只是在情绪上受伤了，需要一个独立的空间来疗愈自己。
孩子之所以关闭房门，是因为他害怕受到来自外界，尤其是父母的指责和评判。
而“有求必助”也并不意味着事事满足孩子的要求。
我能无条件接纳孩子的情绪，但不是无条件接纳孩子的所有行为。
对于孩子提出的那些我无法满足或者超出我心理预期的要求，我可以适当拒绝。
拒绝的同时也让孩子知道：虽然我满足不了你的需求，但父母的爱一直都在。
2、父母过好自己的生活
孩子出现躺平的情况，我需要充分理解和接纳孩子，更需要做好自我关怀和照顾。
正如飞机上出现意外时乘务员会要求父母先戴好氧气罩再给孩子戴一样，我们一定要先照顾好自己，爱自己，才有更多的能量来照顾和支持孩子。
暑假中，孩子紧锁房门的现象持续了一周左右，孩子没有出现自伤等安全问题后，我白天正常上班，晚上听课，做心理咨询，观看妈心理的直播。
这段时间，我最大的收获是自我觉察，每天睡前观察自己内心的想法和感受，复盘负面情绪出现时，我是如何处理的。
除此之外，我会在妈心理的陪伴群每天说一下孩子的情况、我的状态，老师会从专业的心理学的角度一点点帮助我处理和消化。
我还重拾了自己养花的爱好，买了很多种花，很是满足。
在教育孩子的路上，我们往往会被内卷的大潮裹挟，内心充满了担忧和焦虑，每天都有操不完的心，做不完的事。
孩子出现状况是一个好的契机，提醒我去爱自己，重新找回自己真正热爱的事。
3、坚持做难且正确的事，不期待即时的反馈
向内开刀，做出改变不是一件容易的事。
之前养育中遇到的问题，总是会重复出现，改变的过程总是揭开伤口，需要颠覆的勇气。
但孩子现状已然是如此，能否重回学校，取决于我是否敢于跳出养育的舒适圈。
在妈心理待了一段时间，孩子终于在暑假开始的2周以后，走出了房门，开始接触朋友。
前两天还跟我说想去看演唱会，我很是支持。
我之前总是一遍遍的问妈心理老师，我改变了这么多，孩子为什么还是没有任何反馈呢？
现在看来可能是时间不够，可能方法欠妥，可能孩子有些改变已经发生只是我未曾意识到……
可以确定的是：我的改变不是为了换得孩子的改变，我只能做好自己该做的。
重新学习亲子沟通的技巧，大方向上是正确的，我和孩子也许在这个假期还会有摩擦矛盾，但也要允许自己行动上有瑕疵。
有关青春期孩子养育的更多问题，在《打败厌学，帮孩子恢复学习动力》中都有提到，感兴趣的家长可以试听哦~
