充分休息：在长途行车之前，要充分休息，保证身体和精神状态良好。每两个小时需要停车休息15-20分钟，从车上出来活动一下。
定时休息：定时休息是避免疲劳驾驶的一个重要方式，驾驶1至2小时根据具体情况需要停车休息一下，认真发现身上的疲劳感。
合理的饮食：不要过分饥饿或饮食过度，适量的饮食是必要的，过饱或过度饥饿会令人疲倦。
保持车内空气流通：车内空气不流通，司机容易感到疲劳和头昏，建议打开空调、空气净化器等改善车内空气质量。
选择合适的音乐或电台：音乐可以让司机放松身心，但一些嘈杂的音乐可能会产生相反的效果，应根据个人喜好选择适合的音乐或电台。
不开长时间的车窗：开车窗可能会让空气流通，但是过长时间开窗无疑会增大疲劳度。
定期保养车辆: 经常进行车辆的检测与保养，保证车辆正常运行，可以有效减少驾驶疲劳。
