各位跑友好，我是小慢。

健康慢跑，快乐生活，与你一起分享慢跑者日记。

“跟跑”在跑步中叫一种战术，一般都是体现在马拉松的赛场上。

目的是为了更好的利用别人来破风，也是能够更好的激励自己跟进脚步从而不掉队，说白了也是一种省力的办法。

但是现实生活中，不知道你们有没有发生过这种被别人“跟跑”的经历?

小编就亲身经历过一次，这种体验确实让人有点反感，有一次我在晨跑训练时，就不自觉的被后面一个陌生跑友跟了一路，一开始我以为是自己挡道了别人，就开始慢慢的降低配速，心想着让别人超过去。

可殊不知我降配速他也降配速，然后我增加配速他也跟着加配速，这一度就让我意识到了，这是碰到一个陌生跑友跟跑了。

其实说实话这也不是什么大事，但是平常我一个人跑步习惯了，感觉后面跟着个人真的有种很不舒服的感觉，于是我只好掉头折返跑，才将这名跑友摆脱。

在我对跑步的认知里看来，我觉得两个人互不认识，在日常的跑步训练中，不尾随陌生跑友，是跑步人的基本素质！

尤其是尾随女跑者后面，即便在你的意识里叫“跟小香风”，但好歹要彼此之间认识或者得到对方允许吧，不然你跟在一个女跑者屁股后面跑，那不就是变相的“耍流氓”吗？

人与人之间应该要保持合适的距离，一旦贴的很近，是真的没有礼貌！

一个人的素质好坏其实在跑步中也有很明显的区分，就比如日常公园跑道上，我就碰到过很多不文明的现象发生。

比如有些跑团相约一起例跑时，明明可以呈现一列队去跑，偏偏要排好几队然后扛着旗子并排去跑，完全挡住了整个跑步道路，弄得后面自由跑步的人想超过去都不好超，有时无奈只好降速。

还有一些年龄偏大的跑者，特别喜欢跑一段距离就吐一口痰，而且是直接随地去吐，也不顾及后面有没有人，就直接偏头就吐，让人看的很不舒服。

有时候跑步吐掉唾液很正常，但是你这一口老痰就不能再吐的时候顾忌一下赛道和后面人的感受吗？

另外就是有些喜欢用完纸巾随地扔的、喝完矿泉水瓶洒脱往路旁边一丢的，真的非常多，似乎这些动作在他们看来非常酷，实际上这真的是一种很不文明的现象。

作为跑者，我觉得更应该做一名有素质的人，去爱护周边的环境，做好最基本的人与人之间的社交礼仪。

而不是觉得你跑步很厉害，你就完全把这些最基本的素质常识给丢到了脑后！

不知道你在日常的跑步训练中有没有遇到这种类似不文明或者被尾随的经历呢？