大家好，我是中医黄威。很多人一到中年，就难逃 “发福” 的厄运。

尤其是肚子和腰，怎么减都减不下去；就算通过减肥产品瘦下去了，停止药物之后又会迅速地反弹回来。

所以，今天就跟大家分享5个不仅安全健康，而且轻松掉秤不反弹的中医方法！！！

01

防风通圣散

防风通圣散出自金代刘完素的《宣明论方》。

其药方组由：防风、荆芥、连翘、麻黄、薄荷、川芎、黑山栀、当归、白芍、白术、芒硝、大黄、石膏、黄芩、桔梗、甘草、滑石多味药材组成。

防风通圣散对那种又胖、舌苔还发黄、发腻、又厚又脏的肥胖患者适用。

02

大柴胡汤

大柴胡汤出自东汉张仲景的《伤寒论》。

主要由柴胡、黄芩、芍药、半夏、生姜、枳实、大枣、大黄组成。

大柴胡汤适用于肚子大且硬、常便秘、心烦爱发火、恶心呕吐，有时忽冷忽热，或者胸胁胀疼、嘴发苦、食欲异常的肥胖者。

这类患者舌苔黄厚，中部根部明显，脉象弦数或弦滑。这汤能清体内热气、通肠道、疏肝胆，缓解不适

03

荷叶灰

来源于古代医书《证治要诀》；药方组成也仅仅只有一味药材：败荷叶。

有助于脾胃运化，改善水湿停滞，对肥胖有一定作用，可减少体内多余脂肪堆积。

古人有“荷叶灰服之令人瘦劣”之说。体重80-90kg左右的患者，服荷叶灰数十日后，体重可减轻10斤左右，血脂高达600毫升以上的也逐渐恢复正常。

04

防己黄芪汤

防己黄芪汤出自东汉张仲景的《金匮要略》。其药方由防己、黄芪、白术、甘草、生姜、大枣组成。

防己黄芪汤适合虚胖的患者。这类人看起来胖嘟嘟、肌肉松垮，稍微一动就容易出汗，还很怕风。

身体感觉很沉重，就像被什么东西压着。而且小便也不太顺畅，可能还会有关节疼、四肢发沉的情况，整个人没什么力气，总犯懒。

05

桂枝茯苓丸

桂枝茯苓丸出自东汉张仲景所著的《金匮要略》。其药方由桂枝、茯苓、牡丹皮、桃仁、芍药组成。

桂枝茯苓丸适合那种肚子摸起来硬邦邦，尤其是下腹部好像有硬块的肥胖者。

这类人可能月经不调，有痛经或者闭经的情况，或者脸上有暗斑。舌头颜色紫暗，舌下静脉粗黑。他们的胖可能和瘀血阻滞有关，身体有气血不畅的表现。

门诊案例

患者李先生38岁，身高172cm，体重175斤，肥胖3年了，腹部赘肉较多，质地松软，大便溏薄，身体沉重，四肢困乏，并且一动就大汗淋漓并且伴有恶风症状。

通过观察发现患者舌体胖大，边有齿痕，苔白腻，脉浮缓。辨证后开出防己黄芪汤和防风通圣散进行组合调理。

整个方子主打一个健脾、温阳化湿、活血通络、气血双补。

调理结果

经过 3 个月的持续治疗，患者体重减轻50斤，腰也小了一圈，身体轻松，精神状态良好；无明显汗出恶风、身体困乏等不适，大便正常，小便通畅。

并嘱咐患者其养成良好的生活习惯，适当运动，合理饮食。

温馨提示：中医讲辨证论治，一人一方，肥胖的证型不一样，所用的方子也是不同的，如果自己拿不定，千万别盲目乱用，建议找专业医师辨证！