文|菁妈

01

前段时间有个粉丝在后台咨询我，她说她们家的孩子在三四个月的时候已经可以睡整觉了，但是现在孩子已经将近9个月了，不知道为什么反而频繁地起来喝夜奶，搞得她是疲惫不堪！

我让她把孩子一天24小时吃的餐次、吃的东西写给我看，结果我马上就发现了问题，孩子每天只吃一顿辅食，而且只是吃米糊，少量的水果，而且都是泥糊状的食物。

我就问她：孩子现在已经可以吃稍微颗粒状的食物，你为什么只给孩子吃这些糊状的？

妈妈就说她家孩子在6个月的时候添加辅食，但是孩子不爱吃，她就想着母乳充足就一直给孩子喝母乳，然后一直到了将近8个月才开始给孩子添加辅食。

现在孩子也是刚添加辅食一个多月，我就想着别人是6个月添加辅食，到8个月给孩子吃肉类，那我们家孩子不是得10个月才能吃肉吗？而且别人说吃肉如果不恰当的话，孩子容易过敏！

02

我当时简直就是无语了，妈妈总是自以为是的用自己的方式去解读养育孩子！

这个孩子以前很小就能睡整觉，现在长大了反而要喝夜奶，主要是因为妈妈辅食加错了！

要知道我们的奶主要是流质的食物，孩子在小的时候需要的能量不那么多的时候，喝点奶就能喝饱了。

但是到了孩子6个月之后，他的一个生长发育速度虽然看似变慢了，其实他的大动作各方面发育需要更多的能量，所以孩子这个时候需要的能量变多了。

这时候我们要加入半固体的食物，慢慢地加入固体的食物，让孩子的饱腹感更强一些，让孩子可以支撑他去学习走路，说话，运动等这方面的能量！

再加上母乳中的铁含量比较少，所以我们到了满6个月之后添加辅食主要是给孩子补铁，预防因为缺铁导致脑供血供氧不足，影响孩子的大脑反应能力和记忆力！

还有就是我们的孩子到6个月开始长牙齿了，这个时候我们给孩子吃一些辅食可以锻炼孩子的咀嚼能力，也可以帮孩子磨牙，可以让孩子的牙齿更好更健康的萌出。

孩子在6个多月的时候，他的精细动作开始慢慢的发育，给孩子吃辅食不仅仅是“吃”这个动作，还有就是孩子“拿”的这个动作。

一般到孩子9个月左右，我们就建议给孩子吃一些手指的食物，让孩子伸手去拿，有一些孩子早一点，甚至是刚开始添加辅食就可以给他试一试，拿着一些容易拿的面条，或者说是水果让孩子自己拿着吃，可以锻炼孩子的精细动作，进而锻炼到孩子的大脑。

第一点：辅食添加过迟

辅食添加建议在6个月就开始了，这个妈妈推迟到将近8个月就迟了两个月，孩子每天喝的奶不能满足他生长发育的需求，他只能通过加班，也就是晚上喝奶来满足。

第二点：辅食添加量过少

孩子到了9个月的时候他每天要吃1~2顿辅食，有一些会有加餐，加一些手指的食物，妈妈只给孩子吃一些米糊和青菜，这本身就是量比较少，孩子吃辅食少了的话，那么他热量不足，孩子就要晚上通过加宵夜也就是喝奶来满足。

第三点：辅食添加过于单一

建议孩子添加辅食的第1个月就可以给孩子吃肉，吃菜，吃米粉，因为这些可以给孩子提供更均衡的营养，特别是加肉类可以很好地补充铁，避免孩子缺铁性贫血。

所以孩子的辅食添加其实并不是说吃米糊就可以吃两个月，孩子添加辅食两个月之后他可以吃的种类还是比较多的，不仅有蔬菜还有水果，而且蔬菜水果的种类也要有多样化，还有各种肉类，动物肝脏，鱼类。

那这些怎么详细的添加？添加多少？推荐妈妈们可以跟着营养师刘长伟的著作《辅食每周吃什么》一起来做。

这里面就有宝宝6个月一直到3岁的每个月每一周的食谱，每天奶和辅食的量要怎么安排，因为不同月龄的宝宝每天吃辅食的餐次是有区别的。

家长可能会说自己的母乳充足，孩子又不爱吃辅食，就想着晚点给孩子加，其实孩子不爱吃，可能是家长做的辅食孩子不爱吃，辅食做得不对。

但是把这本辅食书买回去之后，家长就能知道孩子哪个月龄应该吃什么样的辅食，而且里面还有详细的制作步骤，一步一步教家长做出合适孩子胃肠消化以及孩子喜欢吃的辅食，让孩子吃了长得高，更聪明。

（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）