文｜菁妈

宝宝在从奶过渡到辅食的时候，其实不仅仅有食物种类的变化，还有食物性状的变化，孩子的胃肠需要适应这个过程，宝宝的胃肠在适应的过程中，如果适应不良的话就会出现一些问题。

第一种：宝宝过敏

10年前，我们建议孩子一开始添加辅食是4~6个月，也就是孩子4个月就可以添加辅食了，但是孩子在4个月添加辅食的时候就很可能会出现过敏的情况。

比如说孩子4个月刚开始添加辅食，我们建议吃的是米粉而不是吃肉，因为4个月加肉会更容易过敏。

但现在建议孩子从6个月也就是满180天开始添加辅食，在180天的时候，孩子的胃肠会比较强壮，这时候给孩子添加肉类食物是不容易出现过敏的。

当然这个也要看情况，有些孩子会比较敏感，比如说我们吃鸡蛋的蛋黄，相对来说过敏的孩子并不是很多，但也是有些会过敏的。

之前有一个奶奶给自己5个月的孙子添加蛋黄导致严重的过敏，到医院的时候孩子的脸色都变了，整个身子都软了，幸好医生抢救及时，所以我们在孩子添加辅食的时候一定要谨防过敏。

【怎么预防】

首先，我们在给孩子吃任何一种食物的时候要一种一种的添加，比如说孩子吃米粉没有问题，再在米粉里面加一点点的胡萝卜泥，胡萝卜泥没有问题，过了几天再加一点肉泥。就是一种一种的添加，不要说孩子没吃过的食物，一次给他吃好几种，这样很容易过敏。

其次，我们要注意给孩子添加辅食一定是少量，比如说给孩子吃鸡蛋的蛋黄，开始先吃1/8，或者是我们给孩子吃鹌鹑蛋的蛋黄，而不是一个鸡蛋的蛋黄，这样万一孩子过敏情况也不会太严重。

如果孩子只是轻微的过敏，皮肤长疹子，那么就暂停吃这种辅食，过两三个月再少量的给孩子试一试，但如果孩子过敏比较严重，甚至呼吸很急促，脸色都变了，要赶紧去医院。

第二种：宝宝便秘

有些孩子在喝奶粉的时候没有问题，一加辅食就便秘，这是很多妈妈的困扰，那是因为我们在添加辅食的时候，食物的种类有限，可能刚开始给孩子加米粉或者是加肉泥，那么加的就是蛋白质为主的，膳食纤维是不太够的。那这时候怎么办呢？

【怎么预防】

第1个：要给孩子喝水

我们在6个月之前如果是纯母乳喂养的话，孩子不需要喝水，但是添加辅食要及时给孩子喝水，水就能够润滑孩子的胃肠道，能够避免孩子便秘。

第2个：添加一些通便类的水果

比如说可以给孩子买一些西梅果泥，西梅通便效果是非常好的，或者是直接给孩子吃少量的火龙果，通便效果也是非常好的，还可以给孩子吃一些梨或者是生的苹果，这些都能起到一定通便的作用。

第3个：要注意给孩子吃一些蔬菜

我们在添加辅食的第1个月就要给孩子吃绿叶的蔬菜了，绿叶的蔬菜也可以给孩子补维生素和膳食纤维。

除了在饮食上进行处理之外，我们还要经常给孩子趴在床上，让孩子趴着其实是按摩他的腹部，然后家长可以给他顺时针去按摩宝宝的肚子，也可以起到避免便秘的作用。

第三种：腹泻

孩子腹泻可能是食物过敏，也可能是食物敏感，那这个腹泻的话就是因为孩子的胃肠耐受不好，那这个要怎么办？

【怎么预防】

孩子腹泻严重的话要上医院，但是轻微的腹泻就不用太担心。

轻微腹泻就不要给孩子添加新的辅食，而且以前吃过的辅食就按照旧的量来维持，也不要加量，这样才能够慢慢的调整。

轻微的腹泻，可以给孩子补充一点益生菌，益生菌可以调理孩子的肠道，也能够保护孩子的胃黏膜。

宝宝在添加辅食中就常见有这几种症状，当然我们在添加辅食中可能还会碰到其他的问题，或者妈妈就不懂怎么给孩子添加辅食，才会导致孩子经常会出现这些反应，那要怎么正确的添加辅食，碰到宝宝添加辅食出现问题要怎么去解决呢？

这里就是推荐家长们购买这本《辅食每周吃什么》，上面都会有详细的解答。

这本书有好几个亮点：

亮点一：作者专业权威

作者是南京某三甲医院的儿科医生，同时也是一个营养师，写过好几本关于儿童营养方面的畅销书，其中这本《辅食每周吃什么》是最受妈妈们欢迎的书。

这里面就会告诉家长们，宝宝开始添加辅食的时候，会发出什么样的信号？以及宝宝现在添加辅食的过程当中要注意的问题，与其在添加的过程当中出现了一些不适的症状要怎么去处理？

比如说添加辅食后，宝宝不喝奶了，或者是腹泻，便秘了等等，这些都有教家长们如何去处理。

亮点二：内容很详细，辅食安排得也很具体

从宝宝六个月开始到孩子三岁，每一个月孩子的辅食性状有什么样的变化？辅食的量有什么改变？以及辅食的食物种类有没有变化等里面都会说得很清楚。

亮点三：制作的步骤很详细，保证一看就会

里面每一道辅食都有很详细的制作步骤，比如需要什么原料？需要多少克？回来要怎么处理？怎么烹饪？烹饪的时间是多长？做出来的成品是什么样子的？以及能给宝宝补充什么样的营养都说的很清楚。

可以说妈妈们购买这样的一本辅食书回来，照着上面的步骤就能给孩子制作出色香味俱全，以及孩子爱吃的辅食，让孩子吃了长得快，更聪明。

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