文|菁妈

01

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。

因为杨贵妃爱吃荔枝，所以让荔枝闻名于天下！

更有诗人说“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。

这也足以说明荔枝在水果中的王者地位，确实荔枝是属于热带的水果，口感清甜，是很多人的心头好！但是荔枝却不是人人都可以随便吃，特别是孕妇和儿童吃荔枝的时候要有讲究。

有多篇报道发现孩子吃荔枝容易得“荔枝病”。

02

菁妈有一个表弟是广西钦州人，他们当地就盛产荔枝，在荔枝丰收的季节，他的爸妈妈妈要去荔枝果园摘荔枝，然后就给钱让他在外面吃快餐。

有一天他不想吃外面的快餐，回到家里面看到家里有一箩筐的荔枝，然后就坐在沙发上拼命的吃，没有吃饭就吃荔枝，结果吃完荔枝他就躺在沙发上睡着了。

没想到等他父母回来的时候就发现孩子在抽搐，而且四肢冰冷，赶紧送到医院，幸亏抢救及时，医生说这段时间已经接过好几例这样的案例，主要是孩子在空腹的时候大量吃荔枝引发的荔枝病！这是一种以水果命名的疾病，也是非常的罕见！

在2017年的时候，《柳叶刀》上发表过一篇研究提到荔枝中含有降甘氨酸A，亚甲基环丙基甘氨酸，这两种成分会抑制葡萄糖合成！

也就是当空腹的时候，我们体内的血糖会处于比较低的水平，再吃入大量荔枝的时候，荔枝里面这两种成分更加会抑制我们的血糖生成，导致我们的血糖急剧的下降，就会引发低血糖，严重的低血糖会导致昏迷，甚至是抽搐！

★一岁以前不要吃

荔枝中的果糖含量也比较高，而且一岁以内孩子的血糖控制能力比较弱，孩子空腹吃荔枝可能会引发荔枝病。

孩子不是空腹吃荔枝，可能会导致摄入过多的糖，并不利于孩子的健康，所以一岁以内尽量不要吃。

★1~3岁的孩子尽量少吃

吃荔枝的话也要注意量，不要给孩子随意的吃，给孩子吃个三颗五颗就差不多了！

当然4岁以上的孩子吃荔枝也要有限度。

★肚子饿的时候不要吃

无论是大人孩子都要注意，肚子饿的时候千万不要吃荔枝，万一荔枝病没有抢救及时真的会丧失生命的。

★孩子上火、口腔溃疡不要吃荔枝

荔枝中含有大量的果糖，这些果糖会刺激我们口腔病菌的滋生，所以在口腔溃疡或者说是上火，牙龈肿痛的时候，不要吃荔枝，会导致我们的口腔溃疡和牙龈肿痛进一步的加剧。

一个29岁做生意的孕妇，在怀孕的时候每天都吃狂吃荔枝，而且因为做生意比较忙，也没有及时去医院做产检，最终导致怀孕9个月的时候胎死腹中，医生说是因为每天大量的吃荔枝，导致她的血糖处于比较高的水平，最终血糖太高引发孩子胎死腹中！

本身我们就建议孕妇在怀孕的时候饮食要注意，水果每天大概控制到300克以内就好了，如果妈妈怀孕的时候血糖过高的话，甚至不要吃高糖的水果，或者说以蔬菜代替水果，这样才能更好地控制我们的血糖，避免引发胎停或者是伤害到胎宝宝的健康！

所以这几类孕妇最好不要吃荔枝。

第一类：妊娠期糖尿病的孕妇

本来妊娠期糖尿病的妈妈血糖控制能力就很弱，我们不仅不能吃荔枝，就连饭和粥我们都要少吃，尽可能吃粗粮才能控制好血糖。

第二类：口腔有炎症的孕妇

不少人会发现大量吃荔枝之后会觉得牙龈肿痛，或者是口腔溃疡，那是因为荔枝里面的果糖会刺激我们口腔细菌的滋生，所以口腔有炎症的孕妇不要吃荔枝。

毕竟我们在怀孕的时候很多药用不了，口腔有问题也很难处理。

荔枝虽然美味，但是不要空腹吃，也不要吃太多，孕妇儿童尽量每天控制吃荔枝不要超过10颗，不要吃没熟的荔枝。

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