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今天和大家分享的是茼蒿炒鸡米花
原来茼蒿最好吃的做法不是涮火锅 而是炒鸡米花 口感清爽 咸香美味#治愈生活的美食
茼蒿最好吃的做法不是涮火锅
而是搭配鸡米花简单一炒
营养丰富 脆嫩爽口 咸香美味
小贴士:
茼蒿是一种营养丰富的蔬菜，含有维生素C、维生素A、蛋白质、膳食纤维以及钙、铁等多种矿物质。中医认为其具有清热、解毒、利尿等功效，对人体健康有诸多益处。而鸡肉是常见的肉类食物，具有高蛋白、低脂肪的特点，含有维生素、铁、锌等多种营养成分。鸡肉能够增强机体抵抗力，滋补身体。从营养学的角度来看，茼蒿和鸡肉之间并没有相互作用的成分，因此两者一起食用并不会造成不良的反应。相反，还可以为身体补充各种营养物质，丰富饮食的口感。
A.食材准备
茼蒿 鸡米花 水淀粉
B.操作步骤
1.锅里水烧开 放入油盐 茼蒿焯水备用
2.锅里放入食用油 鸡米花入锅煎至微黄盛出备用
3.油锅内放入茼蒿炒出香味
4.接着放入煎过的鸡米花继续翻炒
5.放入盐 蔬之鲜调味
6.然后放入清水 锅铲搅动下
7.最后浇上水淀粉 等收汁即可
C.成品
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我们下期再见吧
