“消费降级了，你最不舍得买的是什么？”

“奶茶。”

这是最近我和朋友聊到消费降级时，她给出的回答。

在朋友看来，虽然现在手头紧了，但每天下午茶的习惯还是得保持，否则一天的精神状态都不太好。

“那你觉得什么是非必需品？”

“奶茶是。”

“那你为什么还买？”

“因为它能给我带来快乐呀。”

这番有些自相矛盾的对话让我意识到，在消费降级的大环境下，人们首先削减的或许并不是非必需品，而是那些既不是生活必需，又不能带来快乐的消费品。

在消费降级时代，大家的消费习惯正在发生改变。换句话说，当钱袋子收紧后，人们会优先减少购买那些“食之无味、弃之可惜”的商品和服务，而对于那些能够带来快乐的廉价商品和娱乐方式，则仍然愿意为之买单。

事实上，消费降级并非意味着消费的全面萎缩，而是在有限的预算下，人们开始重新审视自己的消费行为，寻找更符合自己真实需求的消费品和服务。

在这个过程中，一些曾经被视为“消费升级”象征的商品和服务，如今正逐渐被人们所抛弃。

以下是在消费降级趋势下，人们首先停止购买的一些商品和服务：

1.奢侈品：在经济繁荣时期，奢侈品被视为社会地位和财富的象征，但在经济衰退时期，这类商品往往成为人们首先削减开支的对象。

毕竟，对于大多数人来说，奢侈品并非生活必需，而且高昂的价格也让它们成为了最容易被替代的消费品之一。

2.高价餐饮：随着人们对健康饮食的重视程度提升，高价餐饮已经不再是人们追求品质生活的首选。

相反，越来越多的消费者开始倾向于选择价格适中、口味地道的家常菜馆或快餐店。

此外，随着外卖平台的兴起和普及，人们也更倾向于在家享用美食。

3.昂贵的旅游度假：在过去几年里，旅游度假一直是人们追求高品质生活的重要方式之一。

然而，随着全球疫情的影响和经济环境的恶化，越来越多的人开始放弃这种高成本的休闲方式，转而寻求更低成本的本地游或周边游。

这不仅可以为家庭节省大量开支，还可以减少因长途旅行带来的健康风险。

4.高端健身服务：在过去几年里，高端健身服务如私人教练、健身房会员等一直是都市白领追求健康生活的热门选择。

然而，随着消费降级的趋势愈发明显，越来越多的消费者开始转向更为经济实惠的健身方式，如户外跑步、在家锻炼等。

5.昂贵的美容护理：在过去几年里，昂贵的美容护理如面部护理、身体护理等一直是女性消费者追求美丽容颜的重要手段之一。

然而，随着消费降级的趋势愈发明显，越来越多的女性消费者开始转向更为经济实惠的美容方式，如自制面膜、简单护肤等。

当然，以上列举的只是一些典型的例子。

实际上，在消费降级时代，人们的消费习惯正在发生翻天覆地的变化。

在这个过程中，需要重新审视自己的消费行为和生活方式，找到更适合自己的生活方式和消费模式。

具体来说，以下几点或许可以帮助我们更好地适应新的消费环境：

1.明确自己的需求：在消费降级时代，我们需要更加清晰地了解自己的需求和欲望。

对于那些真正能够带来快乐和满足感的消费品和服务，我们可以继续为之买单；而对于那些既不能带来快乐又不符合实际需求的消费品和服务，则需要果断削减开支。

2.寻找替代品：在消费降级时代，我们需要学会寻找替代品来满足自己的需求和欲望。

例如，可以选择购买平价品牌的服装和鞋子来代替昂贵的奢侈品；可以选择在家自己做饭来代替外出就餐；可以选择观看网络视频来代替去电影院看电影等等。

通过这些替代品的替代作用，我们可以有效地降低自己的支出水平。

3.关注性价比：在消费降级时代，我们需要更加注重性价比这个概念。

也就是说，在购买任何商品和服务之前都要先考虑其性能、质量和价格之间的平衡关系是否合理。

只有当我们认为某个商品或服务的性价比足够高时才能够放心购买。

4.培养节俭习惯：在消费降级时代，我们需要养成节俭的好习惯。

例如，可以尽量减少浪费食物的现象发生；可以尽量多利用公共交通工具出行；可以在购物时多比较不同品牌之间的价格和性能差异等等。