作为一名测评师，每天看到后台不断有家长朋友们私信我测评护眼台灯，原因是他们经常购买到不适宜的护眼台灯，不但不护眼，反而伤眼！光线不稳定、照度过高太刺眼、功能过于灵敏等问题众多，有时候还真为孩子们的视力健康捏一把汗，护眼台灯这几年火得一塌糊涂，但市面上品牌产品鱼龙混杂，怎么选才能不踩坑？今天我就来帮大家深度测评三款热门护眼台灯，书客|柏曼|飞利浦护眼台灯怎么样？深扒它们的优缺点，为想要挑选护眼台灯的朋友们提供实用的建议！
一、品牌产品重点介绍
型号一：书客护眼台灯L2 Pro
书客凭借其长达八年的专业光学经验，成为少数获得欧盟及美国等国际认证的品牌之一，并荣幸入选品牌强国优选工程。作为专注于“医学级护眼”的先锋，书客在安全护眼、光谱还原度以及发烧级光学性能方面均处于行业领先地位。
这一款护眼台灯精心研发了16项顶级护眼技术，推出革命性的可调节RRT2.0红光养眼技术，结合第三代SDIT自适应调光技术和DT多维漫射2.0技术，针对不同年龄段的视觉发展阶段——包括视觉敏感期、学习成长期和视觉成熟期——精准定义了“三阶段”红光养护方案，确保对眼睛完全无害，并有效降低96%的近视风险。
与行业内常见的蓝光激发光源不同，书客还选择了成本更高且技术要求更严格的紫光激发光源。这种光源不仅高精度地消除了415~455nm波长范围内的有害蓝光，实现了真正的“零”蓝光保护，还特别添加了有益于眼睛健康的480~490nm天青光和515~523nm绿光，补充了婴幼儿视力发育所需的红光波段，从而显著减少了眼部疲劳感。
护眼效果好和高性能的兼得，并且品质的材料和工艺，还具备强大的技术实力。被誉为“护眼台灯体验的巅峰之作”！
型号二：飞利浦A5
这款台灯采用了超长矩形灯头设计，灯头长度达39cm，提供了广阔的照明范围，确保大面积区域能够享受到均匀的光照。其核心亮点之一是瞳乐光技术的应用，配合灯罩上精密的匀光设计，灯光经过灯罩后变得异常柔和且均匀。独特的微棱镜阵列技术不仅消除了视频闪烁和蓝光危害，还能有效抑制眩光，保护视力。
灯头支持多角度调节，能够根据儿童的身高灵活调整高度与方向，以适应不同的使用场景。不过台灯的触控按钮位于灯头前方，对于小朋友来说，在调整时可能需要起身操作，这在一定程度上影响了便利性。智能功能包括入座感应、自动调光、休息提醒以及延迟关灯等，非常智能化。
型号三：柏曼M1
整灯采用金属材质精心打造，提升了抗氧化性和耐用性，同时增强了质感与稳定性，确保了台灯不会轻易被碰倒，不过由于金属材质使得台灯整体较为沉重，重量偏重，对于小朋友来说可能不太容易挪动或调整位置，这在一定程度上限制了照明角度的灵活性。在光线设计方面，这款台灯采用了中空环形发光面布局，这一设计实现了360度均匀覆盖桌面的效果，有效减少了头部和手部造成的阴影，并减轻了书面上的反光问题，提供舒适的阅读体验。功能配置上，提供了亮度和色温的面板按键调节功能，拥有两档色温和亮度的选择，满足基本的阅读需求。
二、测评环节
深度测评一：光谱结构
护眼台灯的设计目的是为了减少眼睛疲劳，提供更健康的照明环境。全光谱光源更能提供优秀的护眼效果。它模仿自然日光的光谱分布，提供从近紫外到红外的连续光谱。这种类型的台灯因其接近太阳光的特性，被认为对眼睛更加友好。不仅光谱连续，且对400-450纳米范围内的蓝光有一定的控制管理，以保护眼睛免受潜在伤害。一些普通LED灯光谱或全光谱护眼台灯可能不会采用特定的技术来降低或过滤掉有害的短波蓝光，长时间暴露于高强度蓝光下可能会对视网膜造成损害。
因此，建议选择全光谱护眼台灯且有优秀的蓝光管理和光谱连续性等。本次测评使用专业的光谱仪对三款护眼台灯的光谱进行测试，评估各自的光谱结构。
测评结果：书客护眼台灯L2 Pro>飞利浦A5>柏曼M1
从官方资料来看，书客护眼台灯L2 Pro和飞利浦A5护眼台灯为全光谱光源，而柏曼M1为非全光谱光源。全光谱光源因其光谱连续性强，模拟自然光能够有效减缓视觉压力而受到推荐。其中书客护眼台灯L2 Pro的光谱连续性较好，能够为使用者提供更加接近自然光照的体验。不仅如此，书客护眼台灯L2 Pro的抑制有害蓝光和补充有益红光的管理上表现出色，书客长年来坚持“医学养护眼”的理念，采用独家自研RRT2.0红光硬核“养眼”黑科技，增强有益红光，补全短波绿光和长波红光，为眼睛输送“营养”，使得眼睛更有活力，同时针对不同年龄段而专门定制了先进的全链路3型分段红光养眼，有效降低96%近视风险！
同时采用新一代紫光激发全光谱技术，从根源上对有害蓝光进行抑制效果，所折射出来的光线中蓝光含量更是比国标RG0级减少了70%，实现缓解92%的用眼疲劳！
相比之下，飞利浦A5护眼台灯虽同为全光谱光源，但在蓝光管理上相对较弱；而柏曼M1护眼台灯则为非全光谱护眼台灯且光谱连续性较为逊色，有明显的光谱波段缺失，如果有护眼需求的建议选择光谱表现较好的书客护眼台灯L2 Pro。
深度测评二：显色指数
护眼台灯的显色指数是评估光源再现物体真实色彩能力的关键指标，对于维护视力健康和提升视觉舒适度至关重要。显色指数数值越高，意味着光源能够更准确地还原物体的颜色。在低显色指数的光线下长时间学习或工作可能导致视觉不适，进而分散注意力，降低效率。相反，高显色指数的光源能确保物体颜色更加生动自然，有助于减轻眼睛疲劳，提供更为舒适的视觉体验。特别要关注的还有R9值，它专门反映了光源对饱和红色的再现能力，与光谱中的有益红光成分密切相关。
因此，建议选择显色指数高的护眼台灯，本次测试采用光谱仪对三款护眼台灯的具体显色指数进行记录并评估。
测试结果：书客护眼台灯L2 Pro>柏曼M1>飞利浦A5
从本次测试结果的数据来看，这三款护眼台灯的显色指数都高于Ra90，能够提供良好的显色表现，不过三款护眼台灯在R9值的表现上有一定的差异。其中书客护眼台灯L2 Pro的R9值较高，高达Ra99，可以确保光源对红色的还原能力强，提供更自然的光照环境。据了解，书客护眼台灯在这一方面也下足功夫，通过优化光谱结构、旗舰级的配置表现，总体显色指数实测甚至接近满分的Ra98.9，无疑能够提供良好的色彩还原表现和视觉舒适度。
相比之下，飞利浦A5护眼台灯的R9值偏低，在长时间使用下容易对眼睛产生一定的不利影响，最直接的影响就是物体的颜色在低显色指数的光源下会显得不自然或失真。而柏曼M1护眼台灯的显色表现则中规中矩，不影响日常使用但建议有护眼或高显色需求的消费者可以选择更高显色指数的护眼台灯。
深度测评三：光源面大小
护眼台灯的光源面积是决定照明效果和视觉舒适度的关键因素之一。较小的光源面积容易产生刺眼的眩光，导致眼睛不适；而较大面积的光源则有助于光线的均匀分布，减少直接进入眼睛的强烈光线，从而提供更加柔和、舒适的视觉体验。
选择光源面积适中的护眼台灯，不仅能够有效避免眩光问题，还能提供均匀且柔和的光照环境，显著降低眼睛疲劳的风险，进而提升视觉舒适度和工作效率。
因此，在选购时，建议根据个人的实际使用需求和具体的工作环境，挑选光源面积合适的护眼台灯，以确保获得最佳的照明效果和体验。本次测试通过对比观察各款护眼台灯的发光面表现进行评估。
测试结果：书客护眼台灯L2 Pro>柏曼M1>飞利浦A5
在本次对三款护眼台灯的发光面测试中，我们发现光源面的形状和尺寸显著影响照明效果。圆形发光面的灯具普遍表现出色，书客护眼台灯L2 Pro、柏曼M1拥有适中的光源面直径，能够提供均匀而柔和的光照分布，有效减少明暗对比和阴影现象，提供舒适的视觉体验。书客护眼台灯L2 Pro的发光面设计良好，照明范围广的同时光线均匀分布，光线柔和即使是直视灯面都没有不适感；而柏曼M1护眼台灯采用了中空环形发光面布局，这一设计实现了360度均匀覆盖桌面的效果，有效减少了头部和手部造成的阴影，不过在某些角度和位置下都会出现一些阴影，需要自行调整。
相比之下，飞利浦A5护眼台灯采用了长条形发光面设计，虽然较大的发光面积可以覆盖更宽广的区域，但在实际使用中却出现了较为明显的明暗差异，影响了整体照明的一致性。
三、文末总结
护眼台灯的选择需要根据自身需求和预算，对于长时间用眼和学生儿童来说，护眼效果非常重要，如果你追求护眼效果好的，那么书客护眼台灯L2 Pro会是可以“闭眼入”的选择，护眼实力在线且综合表现优秀；如果你预算充足且仅作于日常使用，那么以上三款护眼台灯都可以考虑。当然，想要护眼还是离不开日常正确的用眼习惯和适当的户外活动哦！
