古往今来许许多多的人都在追求长生不老的方法，但长生不老是不现实的长寿却可以做到。通过各种科学的认定、判别中国分别有76个长寿之乡，例如：大埔县、蕉岭县、丰顺县、梅县区、文登市、巴马县等，也在国内进行过4届评比“十大长寿之星”，其中罗美珍老人、田龙玉老人及其弟、妹较为出名。

无论是谁都希望自己是健康且长寿的，那么这些长寿老人、长寿之乡有什么长寿的秘诀呢？

首先说一说田龙玉老人，她出生于清朝末年，活了127年历经了封建王朝、近代运动以及现代的发展。可谓是历史的见证人。那么她保持长寿的秘诀是什么呢？田龙玉老人说，年轻的时候经常帮家里干活，砍柴、放牛、种菜，几乎农家活都做过。长大后就喜欢热闹，一有时间就会到处去逛逛，买点蔬菜和豆腐吃。最重要的就是保持一颗平和的心，不与人争吵，就算不开心也不会让它在心里过夜。后来大家发现田龙玉老人的弟弟妹妹也是比较长寿的，除了田龙玉老人说的那些之外应该还有长寿的基因存在。

然后是有128岁的罗美珍老人，和田龙玉老人一样，罗美珍老人也是历经了三个时代，同样的罗美珍老人也是喜欢吃蔬菜、经常劳作，每天保持九点睡觉六点就起床的生活作息。一直到媒体注意到她的长寿时她还仍旧会去山上砍一些竹子。

最后我们说一说目前最长寿的老人阿丽米罕·色依提，她是新疆人出生于光绪年间，在13年被认为是世界上最长寿的人，说起她的长寿秘诀则是心态好、对什么事情都看淡，即使现在有一百多岁了还是和年轻的时候一样喜欢唱歌，平常特别注意喝水，早餐看的极为重要，缺什么也不能缺了早餐。

古时候人的寿命大多在30-40岁左右，随着科技进步、社会发展医疗水平的不断提高，现如今平均寿命达到了70多，但能长寿的话谁不愿意呢？从几位长寿老人的经历不难看出要保持长寿需要我们平常放宽心态、保持健康的饮食、多运动。