睡一个好觉对于人来说是非常重要的，如果晚上睡得好，第二天精神也会比较好做事情都会有效率些，睡得不好第二天也会精神萎靡，做事情的效率也会降低不少。对于睡觉来说，现在很多人都喜欢裸睡，没有了衣服的束缚，睡得更加舒服，但是也有人不喜欢裸睡，因为裸睡很容易受凉感冒。到底裸睡好不好呢？

裸睡作为一种健康的睡眠方式总体来说是好的，首先保持长期裸睡的习惯可以增强身体的免疫能力，由于裸睡没有了衣服包裹着排汗也会多一些，对于身体自身的调节也会有一定的好处。

其次，裸睡能够让肌肤无实物的接触到空气，吸收到空气中的养分，让我们的皮肤的新陈代谢加快，大家都知道年轻人的新陈代谢都好，年龄上去了新陈代谢就慢了下来，只要在一定程度上加快了肌肤的新陈代谢对肌肤是有一定的美容作用，对于我们的私处也有一定的保护作用；

最后，裸睡对于想要减肥的人士来说是有促进作用的，因为裸睡没有了衣物的束缚我们的皮肤可以正常的呼吸，没有了衣服压迫肌肤里的血液流通，肌肤的血液流通变得快速起来，从而可以消耗更多的脂肪。

虽然裸睡的好处有很多，但是裸睡并不是所有人都可以去尝试的，因为裸睡的环境需要比较干净，所以如果是对于粉尘过敏的人群是不能尝试裸睡的，因为裸睡会让肌肤直接0距离的接触空气中的粉尘，还有被套中含有螨虫等等，这些东西都会让过敏体质的人以及有哮喘病的人发病，还有免疫力比较差的人也不要轻易体验裸睡，毕竟睡觉姿势会有变化，没有穿衣物容易受凉。