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张先生今年45岁，平时身体健壮，喜欢运动，工作和生活一向有条不紊。

几个月前他偶尔感觉到腰部有些隐隐作痛，但他没放在心上，认为是长期坐办公室导致的腰肌劳损。

时间一长，疼痛没有缓解，反而加剧，甚至晚上休息时也会隐隐作痛，他开始感觉不对劲，去了医院做了检查，结果竟被诊断为肾癌。

这个消息让张先生和家人都非常震惊，因为在此之前他从未想过腰部的疼痛竟然会与癌症有关。

张先生的经历并非个例，很多人身体出现异常时，总以为是小毛病，往往忽略了一些潜在的重大健康风险。

癌症的早期症状往往不明显，特别是当疼痛发生在一些不易引起注意的部位时，许多人可能会误以为是常见的劳累或普通炎症。

根据世界卫生组织的统计，全球每年因癌症导致的死亡人数约为1000万，而其中许多患者都是因为未能在早期发现癌症而错过了最佳治疗时间。

癌症的发病率持续上升，尤其是一些高危部位的疼痛，如果没有及时重视和检查，可能会被“盯上”。

医学研究表明，癌症在早期的治愈率高达90%以上，而定期体检和对身体发出的疼痛信号保持警觉极为重要。

癌症听起来让人害怕，是因为它往往与严重的健康危机甚至死亡联系在一起，其实癌症并不是某种单一的疾病，而是一大类疾病的统称。

它的可怕之处不仅仅在于病情本身，更在于早期症状不明显，常常被忽视，等到被发现时往往已经是中晚期了，治疗难度和风险都大大增加。

不过癌症并不是完全无迹可寻的“隐形杀手”，很多癌症在早期是可以被检测出来的，前提是我们得留心身体的信号，定期做检查。

早期发现癌症，特别是在它还没扩散的时候，治疗效果会好很多，因为癌细胞刚开始发展时，通常还局限在一个小范围内，很多治疗手段都能有效干预，包括手术切除、化疗、放疗等。

此时治愈的几率很高，有些早期癌症的治愈率甚至能达到90%以上，这就是为什么很多专家都强调早发现早治疗。

但癌症的狡猾之处在于它的早期症状往往与其他常见的小病小痛类似，比如轻微的腹痛、腰酸、咳嗽等，这也正是为什么很多人会掉以轻心的原因。

大家总以为这只是日常生活中的一些小问题，休息一下或者吃点药就能好，不会往癌症的方向想。

问题就在这里，等到真有一天疼痛难忍、症状加重时，再去检查，往往已经是中晚期，甚至失去了最佳治疗时机。

如果能在癌症早期阶段发现问题，很多人的结局可能会完全不同。

以中国为例，随着医疗水平的不断提高，早期癌症的检测技术已经相当成熟，像血液检查、超声波、CT、核磁共振、肠镜、胃镜等，都能帮助医生在癌症早期发现蛛丝马迹。

不过并不是说做了检查就能百分之百发现癌症，毕竟癌症的种类繁多，不同的癌症类型、部位、发展阶段都可能影响检测结果。

即便如此，定期体检仍然是目前公认最有效的预防手段之一，很多人在体检中发现了异常情况，进一步检查后确诊癌症，这种情况下往往病情还处在早期阶段，治疗相对容易，效果也显著。

早期检测就显得非常重要，而多久体检一次也要根据个人情况来定，如果家族有癌症史或者属于高危人群，比如长期吸烟、饮酒、压力大、生活作息不规律的人，建议每年进行一次全面的体检，特别是针对癌症高发部位的检查。

癌症的早期症状往往隐匿，许多人因为没重视身体发出的信号，错过了最佳的治疗时机。

身体的某些部位出现持续的疼痛，很可能是癌症的预警信号，尤其是三处疼痛，千万不能忽视。

1.背部或肩部的疼痛

很多人认为背痛、肩痛大多数是因为劳累、姿势不对，甚至是长时间

工作造成的，但如果背部或肩部出现长期、持续的疼痛，并且这种疼痛并没有通过休息缓解，可能不仅仅是肌肉或者骨骼的问题，而是一种深层次的信号。

有些癌症的早期会通过压迫神经或相关组织，表现为背部或肩部的疼痛，长期的背痛或肩痛，尤其是无明显诱因的情况下持续存在，就应该警惕。

去医院做个检查，确认病因很重要，毕竟早发现早治疗才能降低风险。

2.腹部疼痛

腹部疼痛是生活中常见的症状，很多时候我们会觉得是消化不良、胃炎等引起的，可是如果腹痛长时间存在，而且并没有通过饮食调整或者药物缓解，就不能轻视。

腹部疼痛可能涉及多个器官，从胃到肝再到肠道，任何一个器官出了问题，都会表现为不同程度的疼痛。

如果疼痛位置固定，甚至出现腹胀、消瘦等现象时，更应该及时去医院检查。

许多消化系统相关的癌症在早期就可能表现为腹部的疼痛，但因为不够严重或经常与普通胃病混淆，很多人没有引起重视，延误了病情。

3.骨骼或关节的疼痛

骨骼或关节疼痛通常会让人联想到关节炎、风湿等疾病，但其实有些癌症的早期症状就是这些部位的疼痛。

尤其是夜间加剧的骨骼疼痛或者不明原因的关节痛，很可能与身体内的肿瘤有关，有些癌症在发展过程中会通过骨转移的方式影响骨骼或关节，使得疼痛逐渐加重，普通的止痛药可能起不到作用。

这种疼痛如果伴随有骨质疏松、骨折等症状，病情可能已经发展到一定阶段了，拖得越久，治疗难度就越大。

骨骼和关节的持续疼痛千万不能忽视，尤其是没有明确原因的疼痛，建议尽早去医院检查。

疼痛是一种常见的身体反应，很多时候它会告诉我们哪里出现了问题，但很多人都习惯忍耐疼痛，或者简单地通过止痛药缓解，却忽略了它背后可能隐藏的更大问题。

疼痛持续时间过长，特别是常规治疗方法无法缓解时，不管是哪个部位的疼痛，都应该尽早到医院进行详细检查。

预防癌症除了定期检查，日常生活中养成一些健康的习惯也能大大降低患癌的风险。

虽然癌症的成因复杂，但很多情况下，良好的生活方式可以帮助我们保持身体健康，减少疾病的发生几率。

1.保持健康的饮食习惯

吃得健康身体才会健康，每天的饮食决定了我们的身体能否获得足够的营养，同时也影响着癌症的发生风险。

摄入过多高脂肪、高糖、高盐的食物会增加肥胖、高血压等疾病的风险，而肥胖与某些癌症的发生直接相关。

尽量多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、豆类和坚果，这些食物富含纤维、维生素和抗氧化物质，能够帮助我们的身体抵抗自由基的侵害，减少细胞突变的风险。

避免过多摄入加工食品和红肉，特别是含有防腐剂和腌制类的食物，这些食物中的添加剂和亚硝酸盐等化学物质可能与癌症的发生有密切关系。

2.适量运动

不管是年轻人还是中老年人，适量的运动对身体健康都有非常大的帮助，每天坚持一定时间的有氧运动，比如快走、跑步、游泳等，能有效增强免疫系统，帮助身体更好地对抗外来病菌和有害物质。

而且运动还能保持体重在健康范围内，减少肥胖带来的健康风险。

运动不仅能够帮助我们控制体重，还能促进血液循环，提高身体的代谢能力，帮助身体更快排出有害物质。

3.戒烟限酒

吸烟和酗酒是癌症的重要诱因，长期吸烟的人不仅肺癌的发病率高，其他与呼吸道相关的癌症风险也会增加。

烟草中的有害物质多达数百种，其中很多都是已知的致癌物质，即使是二手烟，也会对身边的人带来极大的健康威胁。

过量饮酒同样会增加多种癌症的风险，特别是肝癌、食道癌、胃癌等，酒精会对肝脏造成直接损害，长期饮酒可能引发肝硬化，而肝硬化则是肝癌的前期表现。

尽量减少饮酒量，避免过度饮酒，能够大大降低患癌的几率，如果你能做到完全戒烟限酒，身体的健康状况会有明显的改善，癌症的风险也会随之下降。

4.保持良好的心态

心理健康与身体健康息息相关，长期处于高压状态，不仅影响睡眠和情绪，还会导致免疫力下降，给各种疾病留下可乘之机。

虽然癌症的发生往往与基因、生活习惯有关，但精神压力大、焦虑不安也会间接影响身体的自我修复能力。

研究表明，长期精神紧张的人群患癌的几率要高于那些乐观开朗、情绪稳定的人。

维护健康的过程就像是在为自己搭建一座保护城堡，每一个小细节都在为你抵御外界的侵害。

健康饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态，这些习惯就像是城堡的砖石，经过时间的积累，最终构成坚固的防线。

参考资料

【1】谢燕.怎样有效预防和缓解癌痛[J].家庭生活指南,2024,40(09):88-89.

【2】韦显梅.如何评估疼痛程度并进行疼痛管理？[N].医药养生保健报,2024-07-23(012).