导语：进入秋季后，家长要在这4件事上多上心， 减少孩子生病的机会

进入秋季后，明显感到温差特别大，一早一晚很凉，差不多十几度，中午下午又很热，差不多有三十几度，遇到雨天白天晚上都很冷，出太阳又特别晒。不仅天气变化多端，气候也特别干燥，每天要不断喝水，不然喉咙很难受，容易上火，尤其是早晨刚起床的时候口干舌燥，让人觉得像走了一趟沙漠那么干。

针对这个天气特点，家长们要小心应对，避免孩子生病难受。进入秋季后，家长要在这4件事上多上心， 减少孩子生病的机会！

第一件事，没有特殊情况不要开空调风扇

现在白天仍有三十几度，稍微动一动或者吃个热饭，都容易让人出汗燥热，遇到这个情况，有的家长就想着开空调或者风扇降温。这种做法很不好，虽然当时舒服了，但很容易中招生病，秋季后不再适合开空调或者风扇，要注意。

如果孩子实在很热，家长要先用干毛巾给孩子擦汗，再让孩子平静一会儿，换上干爽的衣服，做一些比较平静的活动，比如看动画片，不要再乱动了，万一还有点热，可以用扇子扇小风降温，通常这样做一会儿就凉下来了，不会让夏天那样持续冒汗。

第二件事，不要再给孩子吃太凉的食物

夏天可以偶尔吃雪糕、喝汽水、吃冷藏的水果，但是到了秋季后，这些食物一定不要给孩子吃了，如果不注意，很容易让孩子生病，影响脾胃健康，还会发烧感冒，当从冰箱里拿水果之后，不要立即吃，要先放成常温再吃，或者做熟了吃。

还要多给孩子吃一些温性食物，多吃水分足、润燥的食物，这样可以补充水分、滋润皮肤、润肺润喉，缓解秋燥带来的困扰。

坚持每天让孩子多喝水，如果孩子小要多提醒，还要提供水果给孩子吃，比如梨、柚子等都是营养高、水分足的水果，秋天里吃再合适不过了。在饮食上要注意清淡，避免孩子吃饭后上火。

第三件事，多带孩子出门锻炼

当人的免疫力太低的话就容易在秋季生病，所以除了要在饮食上加强营养之外，还要让孩子增强体质，多去户外活动，比如跳绳、踢球等，即使不做什么运动，就让孩子在公园里多玩一玩也可以增强体质，总之不要让孩子长期待在室内。

常常出门提高抵抗力，也会心情舒畅，这样都可以避免生病。不过出门时若是晚上，要记得带上马甲或者薄外套，避免回家时着凉。

第四件事，监督孩子勤洗手

孩子经常生病，很有可能是病从口入，因为孩子小老喜欢将手放进嘴巴，又不注意个人卫生，那么常常会把病毒带进嘴巴进入身体，所以家长要多教孩子讲卫生，也要多提醒，回家洗手、吃饭前洗手、吃饭后洗手，出门要带湿巾，尽量少用手接触嘴巴，家长要多上心了。

家长们要多从以上几方面加强，而不是一味地只知道让孩子多穿，你都做对了吗？